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八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力
约翰·蒂斯代尔2017 年出版234 页ISBN:9787518411153本书主要是写给使用正念认知疗法(MBCT)的读者,详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语,包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等,可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书,非常适合...
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孩子压力大怎么办 用正念缓解压力和坏情绪
(美)埃米·萨尔茨曼,蒋春平2018 年出版337 页ISBN:9787539297842现如今,因为各种原因,青少年们面对的压力越来越大。许多小孩都感受到了在他们那个年龄段里不该有的焦虑。本书的主要内容是为期八周的正念课程,在扎实的医学理论基础之上,用循序渐进的科学方法,辅以图表、卡通图...
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反与正·婚礼集·夏天集
(法)阿尔贝·加缪著2011 年出版186 页ISBN:9787544716932本书为第三卷《郭宏安译加缪》,散文集《反与正》叙述了童年生活;《婚礼集》和《夏天集》表述了对生活的热爱和对死亡的恐惧;《瑞典演说》是1957年作者荣获诺贝尔文学奖后发表的演说。...
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北大周末智慧课 沉与浮 毁与誉 奇与正 提升版
万复州主编2006 年出版246 页ISBN:7801127234本书系《北大周末智慧》系列的续篇之一,作者用“小故事,大道理”的形式,从“ 沉与浮”等三大方面,对人生智慧进行了启迪。
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