欲望的博弈 如何用正念摆脱上瘾

正念减压自学全书

书中介绍了正念减压的七大原则：非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外，书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述，清楚明了，让读者在看了之后也可以根据音频进行练习，有利于...

正念冥想

本书在第一版基础上做了更精致的设计以及全新的内容升级。这本书从正念的意义、好处、历史，讲到正念的训练方法、各种正念体系、正念的态度、模式、功用、方法和建议。这本书最大的特色，就是实用性和普适性。...

五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰

从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，希望能够帮助更.....

正念与领导力 基于交互的视角

本书主要探讨领导与下属正念如何影响领导力及工作投入。在前人对正念定义的基础上，对正念内涵进行了重新界定，归纳出注意力、觉知、专注当下和不加评判的接纳四个方面的内涵；梳理出了正念相关研究文献；总结提炼...

干掉失眠

本书提供了许多基于研究的策略和实用工具，帮助每个遭遇失眠的人整晚安睡，改善生活质量。本书提供了一套全面的非药物调整方案，并能适用于任何个体。本书整合了睡眠心理学、针对失眠的行之有效的认知行为疗法以...

你不在身边，我总是失眠

书本讲述了由于时间、距离、背叛、世俗、性格而导致分手的失恋故事。失恋是一场告别：当爱情由于各种原因而走到了终点，你将与曾经的恋人告别，与回忆告别，与稚嫩的自己告别；同时，失恋是自我成长的开始：若你与自......

康复治疗师临床工作指南 儿童发育障碍作业治疗技术

心理治疗艺术之经验式治疗

萨德博士曾说，“心理治疗里的改变最好是通过个人生活经验诱发，而不是透过知识理解”，因此他在这本书里鼓励治疗师使用具有个人风格的全方位治疗方法。他的艾瑞克森治疗风格以及萨德派延伸治疗模式，可以与其他治...

作业治疗