健身手册 目标设定 训练模式 营养策略与健身计划

本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重讲解饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方...

太极式健身跑

大脑健身房

儿童创意瑜伽 儿童健身图书

全民健身体系及其实现路径研究

运动康复干预与全面健身运动处方研究

中国医学气功学会推荐功法 第2辑

本书是在上一辑养生功法大获好评的基础上继续推出的，主要讲述气功对于养生保健的巨大价值以及各种健身气功的练习方法，图文并茂，内容丰富，雅俗共赏，在书中每套功法之后，还辅以相关视频，读者朋友可以扫码免费观......

家庭健身训练图解

本书适合有家庭健身需求的健身爱好者阅读。 本书共分6章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划...

高校学术文库体育研究论著丛刊 全民健身背景下操舞健身机制与方法研究

操舞运动以有氧运动为基础，融体操、音乐、舞蹈为一体的身体练习，具有良好的健身、健心、健美和交际价值。本书从理论与实践两个方面对操舞运动健身进行了系统研究。首先对全民健身的时代背景进行分析，然后对操...

社会体育活动组织与健身路径管理研究