睡眠革命 如何快速进入深度睡眠

失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。睡眠与生活息息相关，只要能...

哈佛女孩养成记 看“放养”的孩子如何走进世界名校

本书深度采访丁丽晴和她的父母，发现生活点滴中的放养教育。对话英美名校招生官，洞悉留学最佳准备计划。独家收录美国常春藤招生主任、英国TOP10大学招生主任、被五所世界顶级名校录取的天才学生、朴实的家长...

中国睡眠研究会继续教育培训教程 睡眠医学新进展

由中国睡眠研究会组织国内睡眠领域的中青年专家结合不同学科，在自己所擅长的领域，进行视频讲解。既紧扣基本知识，又充分体现了学科进展。文字内容和视频相匹配，形象生动，便于理解。每章均配有答疑，直接解决最实.....

好好睡觉 日本睡眠师教你的超级睡眠法

这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开，睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨，还可能忧郁、脾气暴躁，并导致心血管疾病、糖尿病、高血压，甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向，他...

做个好领导 其实很简单

如何保养您的心脏 心脏病患者家庭医疗指导

本书旨在为冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等心血管疾病患者，特别是从心内科病房出院患者提供帮助，内容包括心脏病急症家庭识别、跟心脏相关的那些检查、心脏保健与冠心病、心律失常、心力衰竭、高血脂、...

做个好干部

本书由具有丰富为政经验的领导干部撰写高水平的文章集结而成，从为政的各个方面为读者提供了丰富的为政经验、实践案例，有利于年轻从政者开阔视野、汲取有益的经验，更好地为国家和人民服务。中央党校中青一班一...

睡眠解析

本书系统阐述了本人对于睡眠医学多年研究出的整体理论框架，共包括六大章，分别是：第一章 睡眠概述；第二章 睡眠的影响因素；第三章 梦的解析；第四章 睡眠结构；第五章与睡眠类似的一些现象；第六章睡眠障碍的诊断......

斯坦福高效睡眠法

本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据，为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现，入睡的第一个90分钟是最关键的，在这90分钟里得到高质量的休息，会让人在第二天拥有充沛...

健康睡眠 睡出健康

本书为大众普及类科普书，睡一个好觉已变成越来越多现代人的一种奢望。美国社会公布两个数字较能反应睡眠问题的严重性：40%以上的人们都存在睡眠问题；40%以上的重大事故都与睡眠有关。认识慢性疾病特性，认识睡眠...