棉花糖实验 自控力养成圣经

超级自控力 如何有效地自我管理

自控力

自控力即定力，定力靠的是心力。这个世界一直在惩罚那些没有自控力的人。然而自控力不是天生的，而是需要我们经过刻意训练才能做到。我们的自控能力不强，是因为对自己太过仁慈。我们总有各种各样的借口，无论真假...

解码自控力

自控力是一门人际关系心理学的实用技巧，也是成功的基本要素，它把心理学的知识和规律转变成驾驭自我、改变局势的利器。本书内容丰富，观点鲜明、新颖、深刻，引导读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用，在自己...

女人自控力

这是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。本书主要介绍了女人生气对于自身的危害，以及如何通过培养不生气的自控力修炼成为优雅女人的秘诀，讲解如何从生活中的方方面面去化解怒气的根源，多以事例佐...

自控力 如何掌控自己的情绪和心态 全新升级版

自控力 管好自己就成功

本书是一本教读者如何提高自控力的成功学读物。书中深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用，同时为培...

九型人格与自控力

九型人格理论将人的性格分为了九种类型，每个人都可以在九型人格系统中找到自己的位置。本书通过九型人格理论，帮助读者认识自我，深度剖析自我，向读者解读如何提升自控力。教给读者如何掌控自己的情绪与心态，消除...

超级自控力的8项修炼

一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯并调整自己的心态等8个方面阐释了怎样提高自...

超级自控力 打败拖延的有效方法

真正的自由源于自律，失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂，但人有及时行乐、趋乐避苦的强大本能，如果没有足够的自控力和意志力，就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。这本书从拖延的症状入手，如剥洋葱般解析...