睡眠革命 如何快速进入深度睡眠

失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。睡眠与生活息息相关，只要能...

健康睡眠 睡出健康

本书为大众普及类科普书，睡一个好觉已变成越来越多现代人的一种奢望。美国社会公布两个数字较能反应睡眠问题的严重性：40%以上的人们都存在睡眠问题；40%以上的重大事故都与睡眠有关。认识慢性疾病特性，认识睡眠...

戒烟限酒 健康长寿

戒烟限酒是健康的重要环节，特别是老年人，在这边方面必须有节制。烟是百害无一利的，戒烟是必要。过量饮酒仍然伤身，需要控制。本书通过介绍各种戒烟限酒的办法，阐述戒烟限酒的重要性，指导老年朋友养成良好的生活.....

以生命的名义 东方医院名医德健康提示

生命与医学 探讨生命 认识自我 选择健康

地球生命千姿百态，人类是地球上唯一的智慧物种。人类是相似的，但每个人都是独一无二的。医学知识只能照顾人群的共性，而不能涵盖每个人的个性。因此，在具体实践中，医学应用的结果具有不确定性，这常常使我们感到.....

面向复杂装备全生命周期的健康管理技术

本书从产品生命周期的角度考虑复杂装备健康管理知识的获取问题，以某国家重点实验室建设为背景，研究复杂装备生命周期内的健康管理关键技术。研究复杂装备的健康管理技术对于提高其自身的安全性、可靠性及有效...

能量生命与健康之道

《能量生命与健康之道》是陶然教授酝酿十多年，继《西医治不好的病》之后的新作品。本书内容涉及“整合医学”“传统文化”等多学科、多领域的知识，陶教授将各学科领域知识融会贯通，在此基础上创新和发展，开辟出...

自在于心

传统杨氏太极拳

本书是由杨振铎宗师次孙杨斌撰著的一部学习传统杨氏太极拳标准功架的权威指导书。全书内容分两部分：一是基础理论；二是杨氏太极拳103式拳架解析。本书完整准确而详细地介绍了家传家传杨氏太极拳的标准功架，并...

中国睡眠研究会继续教育培训教程 睡眠医学新进展

由中国睡眠研究会组织国内睡眠领域的中青年专家结合不同学科，在自己所擅长的领域，进行视频讲解。既紧扣基本知识，又充分体现了学科进展。文字内容和视频相匹配，形象生动，便于理解。每章均配有答疑，直接解决最实.....