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高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习
（美）丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell）2018 年出版248 页ISBN：9787115474308本书首先介绍了高强度训练的作用和如何制订适合自己的高强度健身计划；接着采用真人示范图解的形式讲解了精选的225个功能性训练动作和276个力量训练动作的执行步骤，并对其中的重点动作的锻炼目标肌肉和注意事...
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健身营养全书 关于力量与肌肉的营养策略
（德）克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨著；庄仲华译2018 年出版341 页ISBN：9787530493885这是一本真正科学的运动营养学著作。在健身领域，想要增肌减脂、提升力量、塑造完美的身形，必要“三分练、七分吃”。如何在健身时饮食营养，需要科学严谨的指导。这本书以德式严谨的研究方式，深度剖析8大营养元...
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肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练
（美）克雷格·拉姆齐（Craig Ramsay）著；朱星宇译2018 年出版156 页ISBN：9787115467515本书首先介绍了锻炼者应该如何选择正确的健身房以及制定科学的训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对16种热身训练、13种胸部及腹部训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训...
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从瘦弱到强壮 12周增肌复合训练指南
（美）霍利斯·兰斯·利布曼（HollisLanceLiebman）2018 年出版163 页ISBN：9787115467348本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯·兰斯·利布曼是美国著名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄影师和健身比赛裁判，并荣获全美健美冠军。在本书中，作者从饮食、训练和意志力三个方面.....
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12周科学健身指南 12周 从久坐族到健身达人的蜕变
（英）丹尼尔·福特著；陈雪梅译2018 年出版144 页ISBN：9787534992728《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得...
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健身房运营之道 2 如何做好健身行业的人力资源管理
（荷）赫尔曼·罗格斯，（荷）简·米德尔坎普主编2018 年出版290 页ISBN：9787115490513人力资本是以多种方式定义的，例如劳动力拥有的技能，被视为一种资源或资产。健身部门在过去的几十年里发展迅速，现在是欧洲第1大参与运动，有将近6000万名会员，估计有650000人。无论你拥有一家健身俱乐部还是100家...
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