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HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法
（美）乔丹·D.梅茨尔（Jordan D.Metzl），迈克·齐默尔曼（Mike Zimmerman）著2017 年出版254 页ISBN：9787115462633这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...
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怦然心动的无毒清洁术
节约网主编2017 年出版158 页ISBN：9787557806941本书从理性出发，叙述做家事得讲究技巧、用对方法，即使只需要20分钟，各个空间、各种繁杂的家事也可以做得轻轻松松、乐趣无穷。把这本书作为参考，从简单的事情开始做起，一点点地对收纳物品树立起自信心，向着舒适.....
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风靡世界的折纸花大全
（日）今井美佐著；童富智译2017 年出版187 页ISBN：9787307123793本书是一本日本引进版权书，书中介绍了60余种非常时尚的纸艺花的折法，包括：玫瑰花、百合花、樱花、小雏菊等，对于年轻人来说，这是一种时尚、一种格调的体现。全书每种花折法步骤详细，解说全面，通过简单的折纸、......
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3分钟气血刮痧养颜术
臧俊岐主编2017 年出版158 页ISBN：9787538890174很多女性认为，刮痧是民间常用的土办法，怎么能达到美容美体保健的功效呢？事实上，刮痧是中医运用最广泛的自然疗法之一，是一种完全没有副作用的保健美容方法。一个刮痧板、一柄瓷汤匙，用简单的工具刮揉身体，就能......
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晨风童书 宝宝爱听妈妈讲故事 睡前10分钟 暖暖的爱 2-6岁
晨风童书编著2017 年出版111 页ISBN：9787510145315故事是孩子认识世界的最好开端，睡前讲故事也是父母和孩子沟通的最佳方式。每天睡前之前进行亲子阅读，为孩子营造出一个轻松快乐的故事世界，让孩子在故事中汲取智慧，感悟真情，培养美德。本书既有传承久远的经典故...
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手帐改造术 15分钟做出好看手帐
飞乐鸟工作室著2017 年出版160 页ISBN：9787517057987很多人都会觉得平时很忙，没有充足的时间来慢慢记手帐，所以很快就放弃了。但是我们要明白一件事，手帐并不需要花费很多时间来制作，这样反而是背离了手帐的初衷的。本书我们将为你支招，看看如何巧妙利用时间的间隙...