篮球训练与规则

本书阐述了篮球运动技术、战术及相关理论知识，根据普通高校篮球选项课教学的现状和教学实际，深入浅出地介绍了篮球运动的起源与发展以及初级班教学、中级班教学、高级班教学等要求掌握的篮球运动技术，还介绍了...

青少年篮球训练精要

本书为篮球入门和爱好者设计，从必要的基础到大学伙伴间娱乐需要的技巧。你能了解到球员位置、控球、传球、投篮、篮板、防守、防守组、进攻技巧、抢断和阻挡等内容，每项内容分章节深入讲解。通过本书，你能学到...

篮球战术教学与训练 英汉对照

本书为英汉对照，主要针对篮球战术教学与训练的实际需要，吸收美国原版教材中最新的训练理念和方法，反映现代篮球战术的最新理论。共介绍84个战术教学与训练方法，涵盖了攻防战术基础配合、快攻与防快攻、全队攻防...

篮球技术与训练精要

这本书的目的是给篮球运动员提高自己能力，以及提高球队的比赛水平。它结合了详细的教学和实践演练，建立并强化个人和团队的基础。它涵盖了重要的主题，如基本定位，无球跑动，控球，投篮，传球，外线的移动，跑位，......

体能训练圣经 运动员都在用的专业训练法

铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法

这是一本系统讲解如何分析铁人三项比赛及训练表现数据的图书，并同时给出了如何科学地制定训练目标及训练计划。书中提出了一套科学的训练方法，依据训练者自身的训练目标以及训练表现，分析数据并进行科学的反馈...

力量训练法

本书中论述了“不同性质力量不同发展方法”，科学地提出最大力量、爆发力（含速度力量）及力量耐力在运动量诸方面（强度、组数、次数、速度、密度）的不同安排。介绍了“发展核心肌肉力量的有效练习”和发展全身爆发...

赤足跑步法完全指南 科学训练 避免受伤 提高表现

HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...

跑走跑训练法

本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃......