肌肉训练彩色解剖图谱 瑜伽

背部功能强化训练 肌肉训练彩色解剖图谱

肌肉与力量 精准锻炼每一条肌纤维

肌肉训练百科

是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来...

背部拉伸 人体解剖 肌肉锻炼 拉伸练习

现代人的生活方式导致背部似乎成了我们身体中最脆弱的组成部分。而本书的目的是通过它所传递的训练方式使我们的背部保持健康，其中关键是背部肌肉群的两个核心特征：力量和灵活性，唯有如此，才能实现背部肌肉群健...

肌肉骨骼系统超声诊断疑难病例解析

主编组织科室的，或多年在一起合作的专家，收集整理曾经收治的、会诊的肌肉骨骼系统超声诊断的疑难或典型病例，收集汇总60例。每个病例内容包括：简要病史资料、超声诊断检查指标、特征，做出诊断或鉴别诊断的经过与...

肌肉训练彩色解剖图谱 运动按摩

运动方式不正确或运动过度均会造成运动损伤。本文以真人示范图解结合肌肉解剖图的形式，对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等人体部位的肌肉的按摩方法的执行步...

肌肉训练彩色解剖图谱 普拉提

本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则；接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段...

拉伸 放松肌肉和防治损伤的关键运动

本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你.....

增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案