重塑跑步姿势 找到你的理想跑法 全彩图解版

本书共四章，第一章从解剖学、物理学、生理学角度对理想跑步方法进行了科学解读，介绍了3种基础理想跑步方法的运动特点和要求；第二章指出了根据上下身比例、身高与足长比例等参数确定自身身体类型，并由此选择理...

姿势跑法 跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法

关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效...

SEO实战 核心技术、优化策略、流量提升

全书共12章，主要内容包括：SEO概述、了解搜索引擎、网站建站中影响SEO的因素、关键词研究、内容策略、网站结构优化、页面优化、外部链接策略、数据监测与分析、SEO进阶、移动站点优化、百度站长平台介绍等内...

耐力 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法

“心视界”系列之一。这是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史，但是训练理论却很欠缺，很多训练方法受短距离训练哲学影响，比如大量间歇跑来提高速度等，于是经常出现训练过度、疲劳...

赤足跑步法完全指南 科学训练 避免受伤 提高表现

转型与提升 地方本科院校教师队伍结构优化研究

本书理论探讨了地方本科院校教师队伍结构优化的基本内涵和判断标准，总结了美英日等发达国家高校教师队伍结构的主要特点、变迁状况和形成原因，分析了我国地方本科院校教师队伍结构的基本现状、存在问题和问题...

跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册

在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余...

农民专业合作社的制度优化与绩效提升

全书以如何提高我国农民专业合作社的运营绩效为出发点，力图回答现实中的两个问题：一是决定合作社内部契约选择行为的关键性因素有哪些？二是不同产权类型合作社的组织形式、行为特征，以及影响绩效的规律是什么？该...

增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案

低碳城镇 碳汇保护与提升技术模式