不焦虑 学冥想 学会情绪平衡的方法

365冥想

本书在为您呈现精心挑选的大量佛家珍贵图片的同时，配以365日每日佛学大师们的精辟格言，它们或是佛祖本人之语，或出自他的那些众多追随者之口，令人回味、引人共鸣。本书将指引读者每日均可行走在个人内省的修行...

图解瑜伽与冥想 全彩图解典藏版

本书介绍了瑜伽的理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，使读者能够获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，其中关于冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式能使读者达到超越自我的...

冥想 唤醒内心强大的自己

本书介绍了冥想的内涵、冥想的方式方法，以及冥想对放松身心的作用。冥想是一种修行方式，不仅在生理上能起到身心的放松，在现实生活中，通过冥想能帮助人们走出生活、工作、情感的困境，找到人际关系和谐的钥匙，开.....

冥想盆与蒙太奇

本书通过节选、摘录，对作者近年来在工作、学习和生活中创作的文字作品进行分类集结。内容类别主要包括：生活中随手写下的碎笔散记（散文）、担任记者编辑工作中撰写的新闻稿件、编译稿件（新闻）、担任策划工作中思.....

改变的历程 告别旧我与创造新我的28天冥想训练

本书不但会给你提供必要的知识改变你想改变的任何方面，还会手把手地教导你如何使用本书提供的工具做出可测量的改变。阅读本书，你将会意识到，你可以对现在不满意的生活说不，也可以对现在不满意的自我说不，因为大...

疗愈失亲之痛 治愈哀伤的365天冥想练习

挚爱之人过世后，起先我们会忙碌着操办后事。接着，密友相拥而泣，食品慰问，缅怀悼念。告别仪式饱含着寄托与希望，众人的爱与支持把我们紧紧包围。但是葬礼结束之后，亲友们回去了，我们要独自一人，面对崭新而又陌......

冥想与催眠

生活中，来自不同方面的压力会让人产生诸多不良情绪或行为，如因工作、人际交往、自我提升引起的焦虑，职业倦怠引起的抑郁情绪，压力引起的强迫行为，还有恐怖心理，精神分裂症状。这些都是心中的毒素，但也都可以通......

5分钟速查系列 儿科5分钟速查

HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...