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力量与体能训练全书

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（美）扎克·埃文-埃谢著；王亦飞译2017 年出版304 页ISBN：9787530490020
本书传承了对体操和体重训练的重视，同时融入了器械训练的精华，突出有效力量的训练，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片，三个等级、每...
背部功能强化训练肌肉训练彩色解剖图谱

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（美）菲利普·斯特里亚诺著；袁琴译2017 年出版155 页ISBN：9787115459540
肌肉训练彩色解剖图谱瑜伽

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（美）戈尔迪·卡佩尔·奥伦（Goldie Karpel Oren）著；许可译2017 年出版190 页ISBN：7115452757
女性力量训练减脂、塑形、抗衰老指南

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（英）约翰·谢泼德（JOHN SHEPHERD）著；裴剑清译2017 年出版224 页ISBN：7115438867
肌肉训练彩色解剖图谱核心训练

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（美）阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版159 页ISBN：7115460582
本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行...
力量训练原理与实践

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（美）迈克·H·斯通，麦基·斯通，威廉姆·A·桑兹著；李山译2017 年出版406 页ISBN：9787500950257
《力量训练原理与实践》一书通过解析力量训练的原理，为教练员和运动员提供科学的基础及应用性知识，并为如何测试、监控和评价训练适应提供了理论指导，便于教练员制定和执行短期及长期的训练计划，从而实现他们提...
力量训练法

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裔程洪主编2017 年出版160 页ISBN：9787564423544
本书中论述了“不同性质力量不同发展方法”，科学地提出最大力量、爆发力（含速度力量）及力量耐力在运动量诸方面（强度、组数、次数、速度、密度）的不同安排。介绍了“发展核心肌肉力量的有效练习”和发展全身爆发...
肌肉训练彩色解剖图谱自重训练

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（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）2017 年出版160 页ISBN：9787115461650
本书首先介绍了自重训练的优势和效果，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻...
力量举综合训练完全指南

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丹·奥斯汀著；钱菁华，王丹，张秦，张弛译2017 年出版216 页ISBN：9787115460431
这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起，循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练，并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法，最后...
男性力量训练体能、核心稳定性、爆发力训练指南

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（澳）保罗·柯林斯（Paul Collins）著2017 年出版177 页ISBN：9787115447326
对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言，本书都是非常实用的训练指导。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念，这5阶段分别是力量...

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