健美操教程

本书共分为十章，是编者在结合多年教学经验和理论研究的基础上，结合当代大学生的身体特点以及当今国内外在健美操方面的专业理论和实践编写而成的。其主要内容包括健美操的概述、基本知识、舞步、套路、创编及...

健美操教程

全书共有十章，系统介绍了有关健美操运动的基本理论和基本技术的基础练习内容以及教学方法与手段，包括健美操概述、健美操术语及基本动作、健美操音乐、健美操教学、健美操的科学理论基础、健美操大众锻炼标准...

高校健美操训练的理论与实践

本书以高校健美操训练的理论与方法为重要内容，且较为侧重竞技健美操的相关理论与实践，旨在适应高校健美操水平更进一步发展的需要。本书具体内容分为十三章，理论与实践并重，内容完整、结构系统，并兼具科学性、实...

健身性健美操可持续发展研究

随着我国全民健身运动的广泛开展，健美操尤其是健身性健美操受到了社会各层人群的青睐。但是，健身性健美操在发展中也存在一些不容忽视的问题，其可持续发展问题已成为业内学者与经营管理、指导者的工作重点。本...

雕刻好身材 健美运动

本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动解决方案的方式针对各项运动及...

女性形体健美系统训练

本书对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识又有，既有针对身体不同部位的锻炼方法又有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的...

小荧星艺术学校通用教程 歌舞高级教程

速写人物实用教程 花卉/静物/建筑/风景/人物素描速写书 美术绘画入门基础教程教材 速写基础实用教程

速写，是以人物为描绘对象的快速写生方法。它为画者了解人体结构、提高造型能力起到必不可少的重要作用。本书从局部表现入手，包括人的头部、颈部、上肢、下肢等，再到人的站姿、坐姿、蹲姿的表现技法的讲解，循序...

世界绘画经典教程 基尔·文奇水彩花卉基础教程

本书案例形象十分经典，效果十分震撼。技法讲解详实到位这本书的内容和技法水定位在基础专业花卉水彩技法书，作者选取的配图都很精致，在讲解水彩花卉基础技法的同时还讲解了不同种花卉的配色、混色、叠色等技法...

小荧星艺术学校通用教程 歌舞中级教程

小荧星团队的全体优秀教师、凝聚社会艺术精英的小荧星艺委会全体成员，根据多年的教学积累，提炼、汇集教学中最为经典、最具训练价值的内容，编写了这套适用于少年儿童艺术基础训练和各种演出需要的读物，即“小荧...