不焦虑的活法

本书没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。心灵自愈术摆脱焦虑.....

自控力 如何掌握自己的情绪和心态

自控力 掌握情绪提高效率的实用心理学

超级自控力 有效管理自己的情绪和人生

自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆...

越用力 越焦虑 现代职场与家庭生活的情绪管理课

这是一本告诉人们如何通过自我认识、自我观照以及自我修习等简易可行的方式，来化解自身力量的不可控制所导致的负面效应从而提升幸福的书。当下快乐的力量是与生俱来的，这种力量可以使我们不受沉迷、恐惧、绝...

受益一生的自控心理学 如何掌控自己的情绪、思维、行为和心智

所谓“自控”，从心理学专业角度解释，即自我控制，具体指对自身情绪、思想、行为的控制能力。人的潜意识中潜藏着很多“弱点”，比如贪婪、嫉妒、攀比、懒惰等，如果没有强大的自控力，那就只能任凭这些人性的弱点控.....

自控shi门解压艺术 告别拖延、失控和坏情绪

高效能人士的情绪控制课 不可不知的8项自控力训练

情绪是通往心灵的大门，它是我们内在世界的外在反映，同时更是决定个人人生状况的关键性因素。反复无常、无法控制的情绪除了会让他人误解我们，还会使我们的人生效率大大下降——这对于高效能人士而言，无疑是无法...

10天塑造孩子自控力 如何让孩子改掉坏习惯更独立

故事是孩子成长最好的伙伴。精彩的故事，不光能培养孩子阅读的兴趣，帮助他们从小养成良好的阅读习惯，更能促进孩子们思考能力、观察力、想象力，以及语言表达能力的发展。尤为重要的是，在阅读故事的同时，故事中的.....

不上火的活法