永葆巅峰身体状态 功能性健身训练终极指南

棒球运动员专项身体素质训练研究

本书将运动项目的专项特征与专项身体素质紧密的结合在一起，论证了当前棒球体能训练中存在的矛盾和误区，为教练员全面认识棒球运动员专项身体素质结构特征，以及对我国棒球运动员专项身体素质训练提供科学理论指...

集体性项目的体能训练 高水平竞技运动的专项身体准备 第2版

本书介绍了集体性项目体能训练的专门性原则及训练效应的迁移，生理及竞技能力参数的评估，神经肌肉训练，机能、力量、爆发力训练，速度和灵敏性训练，腰髂骨盆的核心稳定性，运动损伤的预防，计划和进度安排，青少年......

运动是更好的药 坚持体育运动 增强身体素质

本书共六章，主要讲述了如何通过运动强身健体、辅助治疗颈椎病等疾病，内容包括：太极拳与养生、五禽戏与养生、八段锦与养生、小动作治疗颈椎病、小动作治疗失眠等。本书还介绍了如何通过运动治疗老年常见病、办...

垫上功能性组合训练

自重训练全书系统打造人类身体的力量和技能

本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作包括热身、拉伸等准备活动以及9种针对不同部位肌肉的力量训练方法和体能训练，并且被编排为四个等级、...

力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力

本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何...

运动功能障碍者家庭康复操

本书是为了提高中、重度运动功能障碍者的生活质量，维持和保留现有功能，减轻家庭负担而设计的各类康复体操，以针对症状进行系统治疗。各套康复体操以关节和部位划分，包括肩关节、肘关节、腕关节、指关节、髋关节...

运动训练学

高尔夫运动与训练