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四周练出一身肌肉 433种超有效的运动 2 超快速健身法
（美）S.耶格尔（Selene Yeager）著2016 年出版380 页ISBN：9787535285669你想在沙滩上大秀傲人的肌肉，或是让屁股变得更翘、更迷人吗？每次只要短短的15分钟，就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材！《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻...
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无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划
（韩）崔诚祚著；李欣，任闳煜译2016 年出版304 页ISBN：9787518409860这是一本给男人的减脂增肌健身书，全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、提高肌肉比率的...
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（英）肖恩·勒威尔（Sean Lerwill）2016 年出版165 页ISBN：9787115434050在我们生活的世界中，好看的身材总是令人向往。本书首先讲述了健身的基础知识，什么人适合练习，如何通过设定可操作的计划完成合理的目标。从基础练习讲起，包括营养、补剂、训练计划，以及在训练过程中可能遭遇的各...
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最详尽的棒针编织教科书
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最详尽的日式点心教科书
（日）梶山浩司；何凝一译2016 年出版141 页ISBN：9787502052966本书的作者为东京糖果学校的校长梶山浩司，是一本利用家庭道具制作的真正的日式点心的详尽教科书。以四季食材为章节，介绍了与季节相符合的日式点心的制作。本书共介绍了60款日式点心，将日式点心的由来和历史以...