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酸痛拉筋解剖书 修订第2版
(澳)布拉德·沃克著;郭乃嘉,牟延晨译2016 年出版202 页ISBN:9787550264021本书为大众健身类图书。以基础解剖学和人体生理学为基础,结合拉筋及柔软度训练,共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操,适用于不同身体状况的读者,这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群,切实延展腰...
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颈椎病的中医药治疗与康复
宋志靖编著2016 年出版280 页ISBN:9787306052520本书从颈椎病概述、颈椎病中医药治疗与康复方法、颈椎病的康复评定、颈项部常见疾病的鉴别与康复治疗及椎动脉型颈椎病的中药治疗与证候研究等方面较为系统地对颈椎病做了全面介绍,帮助读者从中医药的角度认...
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让你年轻十岁的蔬果酵素
孙晶丹主编2016 年出版127 页ISBN:9787518021185随着现代社会食品健康、环境污染等问题的出现,以及人们越来越不规律的生活方式,不少人体内的酵素都处于“告急”状态,随之被毒素、早衰等“亚健康”问题缠身。“解铃还须系铃人”,补充酵素就是提升健康的最佳方...
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这本书能让你软化血管
余瀛鳌2016 年出版207 页ISBN:9787518403592血管硬化是很多慢病的直接原因,而血管硬化在一定程度上是由不良的生活方式导致的,因此调整生活方式能最大程度地软化血管。本书正是一本针对软化血管的保健书。本书通俗易懂,内容上,从调理饮食、改善生活方式以...
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这本书能让你稳定血压 血压要降下来更要稳下来
余瀛鳌,采薇主编2016 年出版207 页ISBN:9787518404636高血压是一种生活方式病,调整生活方式能最大程度地稳定血压。本书正是一本针对稳定血压的保健书。本书通俗易懂,内容上,从调理饮食、改善生活方式以及运动保健等角度为读者提供全面的调养方案;形式上,采用图文并...
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电脑入门傻瓜书 Windows 10+Office 2016
郭海行编著2016 年出版306 页ISBN:9787113218645本书包括电脑基础入门、Windows 10基本操作、个性化系统设置、Windows 10文件管理、Windows 10常用附件使用、辅助工具使用与硬件管理、常用工具软件的使用、遨游网络世界、电脑外设的安装与使用、轻轻松松...
