肌肉训练完全图解 高尔夫运动肌肉训练指南

在打高尔夫时总是有那么几件事会导致你不痛快，比如在享受打高尔夫球的快感时受伤，这会破坏你的游戏乐趣。挥杆时使用的腿部，臀部，腰部和肩部肌肉，容易出现严重的损伤。这就是为什么每一位高尔夫球手需要清楚相关...

走路健身法 顶尖教练教你随时随地运动 完全图解版

本书为体育、运动类图书。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了顶尖运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。全书用图文并茂的方式，对走路健身的基本原理进行...

核心锻炼

国家级精品资源共享课程系列教材 运动健康生物化学

本书以“运动促进健康体适能生化平衡”为中心进行编写，全书除绪论外，分为9章，分别包括人体化学组成、运动时人体的无氧代谢、运动时人体的有氧代谢、运动健身保障的生化基础、健康体适能的生化分析、运动增进...

运动员都在用的无器械肌肉锻炼法

本书专门讲解全身肌肉训练方法，专为锻炼回转能力和自身重心的把握提高而作，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动...

我也要懂安全 锻炼身体更健康 注音版

饮食问题从来都不是小问题，本书重点介绍平时如何注意饮食卫生，防止“病从口入”，不让我们的小肚子受委屈。书中还将教小朋友学会如何远离不健康饮食诸如冷食、不卫生食品以及垃圾食品的毒害，远离有害食品添加剂...

足球训练完全图解 完美控球技术 全彩图解版

肌肉训练完全图解

少年足球技术与训练完全图解

健身拳击训练完全图解教程