普拉提教程 初学到高手

本书详细介绍了普拉提与瑜伽的区别、辅助物、普拉提的基础动作、普拉提的放松动作和普拉提垫上动作。并且把每一个普拉提垫上动作都细分为入门、初级、中级、高级四个难度。是一本适合教练、专业人士和普拉...

送给老师的第一本健身书

介绍适合老师的各种健身方法及注意事项，让老师们通过简单有效的运动方式来强健身体。第一章介绍老师们需要知道的健身知识，根据自己的情况选择适合自己的运动方，第二章介绍适合老师们的办公室健身运动及具体动...

你的第一本哲学书

这是一本以探讨哲学基本问题为主的哲学入门书。在这本小书中，当代西方哲学界的领军人物内格尔用生动的语言，高超的分析技巧，以及深刻而冷静的洞察力向我们充分展现了哲学思考的真正旨趣。他告诉我们如何知道外...

普拉提 从入门到精进

随着普拉提影响力的逐渐增大，在中国学习普拉提的人数不断增加。尽管目前在国内大多健身中心都开设有普拉提垫上课程，并且在各类时尚杂志上也能经常看到普拉提的身影。但是，还是有很多人并没有真正的了解普拉提...

化妆女神 从初学到高手

本书是化妆类畅销书pony的编辑策划的一本新书。全书分为以下几个部分：基础工具，皮肤护理，基础妆容，眼妆，唇妆，腮红等。步骤清晰，讲解详细。...

一平米健身 硬派健身

《一平米健身：硬派健身》对于初学者来说，器械力量训练应该是最佳减脂塑形之道了。不过由于客观原因的限制，我们可能没有办法去健身房锻炼，又或者即使办了健身卡，一年也没时间去两回。这时候，更靠谱的方式是：在......

我的第一本月经管理书

我的第一本面包书 新版

我的第一本投资理财书

我的第一本童话故事书