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黄淑杰主编2016 年出版136 页ISBN：9787564422677
八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。 八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， “延......
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高翔主编2016 年出版198 页ISBN：9787564422660
“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家......
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禅一著2016 年出版196 页ISBN：9787535964908
本书是少林禅医说养生3升级版，全书以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题，既讲述了八段锦的具体动作，如何做得更到位，又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护，更由此延伸出各种实用....
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陈钢编著2016 年出版162 页ISBN：9787564421458
据传，达摩派内功为北魏时期天竺达摩大师在嵩山石洞内面壁九年时所创，称为“易筋洗髓经”。“易筋经”共为九段，每段十二势合为108势；静坐为“洗髓经”；易筋洗髓合而为内功心法。本书详细介绍了少林达摩派舒筋功...
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刘佳霖编著2016 年出版262 页ISBN：9787564421588
刘佳霖，河北省沧州市南皮县人。自幼酷爱武术，曾习练太祖长拳和八极拳等数门武功，后拜北京八卦掌第四代名家李功成先生为师，习练八卦掌，深得真传，同时得到北京戳脚翻子拳名家洪志田先生悉心指点，受益匪浅。曾在......
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郭佩佩编著2016 年出版285 页ISBN：9787533769567
武当绵掌功手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环。劲力要求内蓄刚劲，外观绵柔，爆发时如迅雷不及掩耳。绵掌分四折、八手、三十六招，它按照擒拿、格斗的要诀编成，招招进手，必有所获。本书用绵......
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毛明春主编2016 年出版81 页ISBN：9787537753241
本书是山西省教育厅的一项研究课题，主要针对当前近视、弱视人群开发的眼睛保健操，全套操类似传统八段锦，不过主要是练习视力的，一共八节，简单易学，连贯完整，长期坚持能够改善、提高视力。本书图文并茂，通俗易......
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霍瑞明，张衍泽主编2016 年出版106 页ISBN：9787538197440
本书系统介绍健身八段锦的内容，包括八段锦的功法特色、习练要诀等。重点介绍了八段锦的导引术，详细解读了八段锦的各个步骤，对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医...
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邢国福主编2016 年出版210 页ISBN：7564422654
