型男改造计划 12周体形惊人转变

12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划

12周像乔丹一样飞 乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划 迅速打造NBA运动员体格

这是一本全世界运动员的圣经。为期12周，三个阶段的训练中包含了全新的训练方法和练习项目，以及训练、营养、延长运动生涯、预防受伤等领域的最前沿的知识。这种为运动员的爆发力、敏捷、耐力和灵活性打造的训...

10天打造完美口才 2 实战篇

怀孕40周完美方案

30分钟打造完美工作型PPT

本书是采用小实例与小技巧的讲解方式，主要是介绍将日常办公中涉及到的操作小实例和提高效率的应用技巧。全书共6章，分别介绍了模版、文字技巧、图片图形技巧、声音、视频和False动画技巧、图表、表格技巧以及...

40周孕育完美一胎

本书结合最新的孕育理念，针对怀孕与生产的方方面面——从孕前准备到产科检查；从科学的膳食到孕期保健；从安心生产到卧床休养；从母乳喂养到新生儿护理，都给予了一定的科学指导和方法，希望帮助准妈妈们消除孕前、.....

界限感 打造完美人际关系的秘密

这是一本探讨如何处理人际关系的著作。全书分为六章，从多方面多角度说明界限感对人际交往的重要性。感到人际关系不好处理，是因为没有“界限感”。如果没有“界限感”，在人际处理上容易犯低情商，愣头青的问题。...

60天打造完美口才 超级口才训练与实用技巧

本书提供了一套行之有效的自我训练方法，是一部实用的口才自我训练手册。本书能教会读者从改善声形条件、提高逻辑思维能力、掌握表达策略和增强心理素质等方面入手训练，大幅度提高表达能力。按照本书的方法，仅...

腹肌之王 打造完美核心区

拥有强大的核心功能和核心力量，不仅是提高各项运动表现的关键，也是保持完美迷人体形的基础。打造线条清晰、力量强大的傲人腹肌，更是健身健美人士的至上追求！本书由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德...