关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效

这是首位创立无药治愈失眠疗法的在这个领域的权威专家的最新研究成果，该疗法建立在认知行为疗法的基础上，并且通过实验证明可以有效改善80%患者的失眠情况，被公认为是治疗失眠的黄金办法。在本书中，他提出如何...

豆豆的心理自助读本 第2辑 豆豆独立睡觉

我为什么要听你的 教你识别、摆脱身边的操纵者

这是一本揭示生活心理的著作。作者以多年的专业研究告诉读者，很多人都没有注意到自己不自觉地活在他人的影响之下，并因此受到心理上的伤害。这些人可能是父母、配偶、朋友或同事，在日常生活中以不同的方式要求...

倦怠心理学 摆脱充满无力感的生活

作者作为韩国第一位认知科学博士，通过自己过去10多年中，丧失生活乐趣，身心饱受摧残折磨的体验为基础，为我们精心奉献的心灵使用说明书！作者在本书中给我们介绍了以心理学为依据，使用已经得到临床验证的认知治疗.....

让孩子远离焦虑 帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理课

本书关注让很多家长产生困扰的儿童焦虑问题：孩子焦虑的根源在哪里？如何与焦虑的孩子相处？如何帮助焦虑的孩子摆脱困境？理论阐述与案例相结合，便于读者理解。书中列举了儿童焦虑的表现症状、治疗方法、干预原则等...

写给失眠者的心理学

工作上的事，感情上的事，生活上的事，总有一件事让我们焦虑、气愤、惆怅，辗转反侧。但是，真正让你难以入眠的并不是这些具体的事件，而是你的心，甚至是你迄今为止的生存方式。围绕这一观点，加藤谛三在本书中以失......

王翘楚治疗失眠症临证经验医案辑要

本书共分三部分，即：一、医路篇，作者简介、行医经历、任职情况、学术成就和科研成果；二、医论篇，作者的学术思想、临床经验方药、科研选题思路和设计、评价方法；三、医案篇，不寐病案58例，郁症病案10例，失眠伴......

常见病健康管理答疑丛书 失眠预防与治疗167问

本书以专家答疑形式首先介绍了失眠的病因，然后从起居养生、合理饮食、运动健身、心理调适、中西医治疗失眠的不同用药、如何预防失眠方面尽可能详细而通俗地阐述与失眠防治的关系，重点解读了西医和传统医学的...

心理治疗师的会谈艺术

本书包括：106种治疗技巧技术，1395种治疗回应，2个部分虚构的案例片段，其中运用了注重于基本倾听技术的两章中所呈现的各种技巧。1个完整的案例，运用到了书中所述的全部技巧。9套实践练习题。10个复合干预例子。31...

从心理问题到心理优势 一个抑郁症患者的家庭治疗笔记

本书是作者的自传，详细讲述如何在姐姐的帮助下，通过心理疗法，从重度抑郁症中康复，实现从心理问题到心理优势的转变，对心理治疗的作用有深入的思考，发现一些新的规律。...