马拉松训练宝典

本书是一本综合性的马拉松训练大全，书中囊括了马拉松训练、营养、避免受伤等所有核心要点。书的内容根据众多跑者提出的问题、经验、实例总结而来，并包括具有启发性的“跑者的故事”。本书一开始的章节（基础、...

孤独症干预的关键性技能训练法

无器械健身训练全书 绝对10分钟训练法，完美身形8周见证 彩印

本书为一本无器械健身指导书，介绍了两种每天10分钟的健身方案，一种是持续6周的健身规划，目的在于塑形，令身形匀称，去掉赘肉；另一种为持续8周的健身规划，目的在于在前6周塑形的基础上，后2周进行力量训练，肚腩变......

超级记忆力训练法

生活中我们常常会遇到记不住电话号码，忘记对方的名字，甚至连一些重要的日子都会遗忘。记忆力就是这样让我们抓狂！任何想要快速提高记忆力和注意力的人士皆可从本书中获益，无论是记数字、单词还是想人名、待办事...

健身教练从不外传的肌力训练法

通过本书，读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己对健身效果的不同需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同，来安排...

快乐马拉松 一名律师的马拉松梦 2

本书作者是一位忠实的马拉松爱好者，坚持十几年如一日地奔跑，并自费跑遍全国境内外、包括西藏拉萨等高原马拉松赛事。更为奇特的是作者以赤脚这种独特的方式跑马拉松，并获得了不错的成绩。本书是作者结合自己赤...

镜前表演 演员十天训练法

本书是一部提供给年轻演员或表演爱好者阅读理论专著，也兼顾到一定的操作性和实用性。作者一生从事电影导演和电影厂行政管理工作，对表演有自己独到的体验和认识。作者还曾是北京解放军艺术学院、上海华东师范...

10分钟教师培训 卓越教师的40个快速训练法

本书是美国最权威、最专业、最实用的教师培训教程，共包括40堂课，每一课都介绍了简单、实用、立竿见影的教学方法和策略，可以让教师在教学的各个环节获得巨大的收获，帮助他们更好地管理课堂，提高教学效果，激励学.....

忧伤马拉松

本书是由几个短篇组成，语言优美动人，内容贴近读者生活与心灵。在这本书里，我们会跟着一个叫米戈的男生，认识一群可爱动人的女孩。平凡真实而坚强的男孩米戈，与一个个非凡而特别的女孩相遇，共同经历成长的甘苦，......

丹尼尔斯经典跑步训练法 世界最佳跑步教练的跑步公式

本书涵盖了不同强度的训练，能够帮助你建立耐力、力量和速度。随着丹尼尔斯的跑步方式，跟踪自己在每个级别花费的时间，能够培养出更高效和优化的结果。另外，书中还提出的一种跑步经典方法——乳酸跑步法。这本书...