青花鱼教练无器械完美健身宝典

本书是韩国著名健身教练崔诚祚的运动宝典，主要由三部分组成：1.运动定律，如打造坚实的基础体力，修正身体的不对称，找到身体隐藏的柔软性等；2.健身教练崔诚祚30天的运动项目详解；3.身体分部位的完美健身运动法，如......

无器械健身训练全书 绝对10分钟训练法，完美身形8周见证 彩印

本书为一本无器械健身指导书，介绍了两种每天10分钟的健身方案，一种是持续6周的健身规划，目的在于塑形，令身形匀称，去掉赘肉；另一种为持续8周的健身规划，目的在于在前6周塑形的基础上，后2周进行力量训练，肚腩变......

户外健身运动指南

户外健身运动的理念概括起来可表述为安全、科学、环保。安全，是指在开展户外健身活动时，常面临变化着的地理环境、天气条件，参与人员有的对户外风险认识不足，有的准备不充分或出现问题后应对不合理，甚至有的还缺...

季节性户外健身运动安全技术标准研究

户外健身与广大群众的日常生活紧密联系，直接关系到大家的健康水平和生活质量，是人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题。中国户外运动市场发展快、时间短，户外运动产业仍处于初级阶段，目前存在着安全事故频...

户外运动健身与防护指南

近年来，户外运动作为一种健康、时尚的生活方式在我国得到迅速的发展。在大自然中进行登山、攀岩、攀冰、徒步、漂流、探洞、山地自行车、划船等多项独具魅力的运动吸引着越来越多的人参与其中，极大丰富了人民...

囚徒健身 2 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯

户外达人手册

户外生存手册

本书是一本权威的、全面的和娱乐指南。全书详细的介绍了各类户外生存的相关信息，让一个未接触过户外生活的人，能够通过这本书更确切深刻的了解户外生存的诸多详细事项。...

腔镜器械清洗消毒操作流程图谱

登山户外安全手册 2014版

中国登山协会一直以来都将“安全”作为开展一切登山户外运动赛事和活动的首要前提，同时也长年致力于户外安全理念的普及和推广工作。本书是登山协会开展“全国户外安全教育计划”的教育宣传材料，全面讲述户外...