高水平运动员体能训练的新方法

体能训练

三维图解体能增强书

本书在运动生理学的范畴內，着重剖析运动与人体肌肉的关系，既适用于普通大众，又适用于专业人士。本书的特点是以大量的解剖图片作为基础，配以相关的文字说明，从而使每项运动会锻炼到哪块肌肉或者哪组肌肉都能一目...

实用体能训练指南

本书以体能训练的内容、价值、原则、方法为主要阐述对象，以体能发展的敏感期运动员的身体机能训练以及发展运动员力量、速度、耐力、柔韧和灵敏与协调素质的基本理论、基本技术与训练方法为主要内容，在理论与...

现代体能训练 快速伸缩复合训练方法

本书是作者近年来多次带国家队教练员出国培训和聘请国内外专家来中国进行专题讲座，根据广大教练员需求而编写的，通过图文并茂的形式将快速伸缩复合训练方法更加直观更加科学更加有效地展示给大家。本书具体包...

体能增长与健身训练

本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础......

职业体能训练

本书共分六章，阐述了职业体能的训练原则及训练方法以及重要意义。主要内容有力量素质的分类、训练原理与方法、速度素质训练的基本原理与方法、耐力素质训练的基本原理与方法、柔韧素质训练的基本原理与方法...

现代体能训练 实心球和绳带球训练方法

本书是作者近年来多次带国家队教练员出国培训和聘请国内外专家来中国进行专题讲座，根据广大教练员需求而编写的，通过图文并茂的形式将实心球与绳带球训练方法更加直观更加科学更加有效地展示给大家。本书具体...

青少年功能性体能训练指导丛书 软梯组合训练

软梯是指用尼龙绳、塑料管或自画线做成的梯子，作为现代体能训练器材之用。软梯组合练习作为现代体能训练手段之一，种类繁多，动作难易程度不一，适用面广，锻炼价值在国内外得到了广泛认可。软梯组合练习富有挑战性...

野外生存精神与体能训练 最新修订版

如果你想把自己训练成户外生存的专家，这套书就是为您准备的。通过书中的训练方法，您可以拥有面对一切事物的勇气。你可以在精神上和身体上获得良好的耐冲击的能力，将在任何环境与条件下不受干扰，摆脱危险和困境...