完全图解室内设计知识全书

三维图解 肌肉塑形书

三维图解肌肉拉伸书

在运动生理学的范畴內，本书着重从独特及宏观的角度出发，剖析运动与人体肌肉的关系，既适用于普通大众，又适用于专业人士。对于本书作者所尝试着去做的，是让任何人都能获得相关且实用的信息和指导，告诉锻炼者如何.....

三维图解 肌肉塑形书

本书为您精心制定了一套有关肌肉的训练计划。分步式的详细讲解，同时借助相关训练动作的解析图片加以辅助，为您展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况，让您在进行某项特定运动项目的同时可以适当掌握...

肌肉百科全书

本书共分为六部分，将关于肌肉及训练方面的201个典型问题，以一问一答的形式，集中编写而成。主要包括从肌纤维认识身体、肌肉力量训练的常识与错误观念、使效果倍增的训练方法、营养素与膳食方法、增长塑身知识...

终极结绳技巧全图解

绳子家族与人类的相处粗算起来已有几千年的历史。最初，人们利用绳索来搭建屋舍、编织饰物、捕鱼或者捆绑野兽。如今，在我们的生活中，更是随处可见绳子们盘转、绷直、扭结的身影，捆绑、连接、圈套、提拉、固定、...

体能增长与健身训练

本书分三部分：一，介绍最为重要的营养补充；二；介绍各种基础与先进的训练理念，包含了基础的训练心理，涵盖了具体的运动能力，比如弹跳、力量、速度、柔韧性等。力争做到在全面中突出细节，让读者能够根据训练基础......

完全图解大众心理学

城市就是健身房 跑酷与自身体重训练

本书从全面健身的角度来看，很多人都在户外锻炼，也有人从健身房走出来到户外锻炼，这本书提供的重点信息不是教跑酷，而是如何用跑酷这套体能训练体系锻炼身体，达到自己想要的目的，简单说只要是在户外练的人，拿这......

经典战舰完全图解手册

本书以精确线图的图解方式对历史上曾经出现的世界经典战舰进行了全面地介绍，包括侧视图、俯视图、识别重点细节的视图，以及效果图，此外还包括基本文字资料及参考光盘。本书是一本图解版战舰鉴赏和识别指南，极具...