中老年健身功法 八段锦新编

本书是上海中医药大学科学商店的特色品种，是社区学校的特色课程。本套健身操是在国家标准健身功法八段锦的基础上，以中国传统医学为根本而改变的更适合中老年人身体状况的健身操。是有关老年人联系八段锦的指...

少数民族传统体育健身系列项目创新与实践

本书的主体内容主要是与我校少数民族艺术教学创新研究相关联，所选择的内容和项目也多是在民族地区开展的较为普及，或世代相传的原生态歌舞，以及各种展演形式的少数民族传统体育为基础素材，将这些表现形式与民族...

太极道养生功法

本书作者集几十年的太极拳习练经验，在研究各种养生、导引功法的基础上，对太极道功法的理论、桩功、行桩演练套路、技击术等内容进行了高质量的科学性、趣味性的实证探讨，使习者达到健康、强身、自卫、养生长寿...

形意拳练法用法与功法

形意拳是武当内家重要拳种之一，注重健身养生与技击之实用。该书稿内容包括五行拳练法与用法、十二形拳练法与用法、单练对练套路、形意拳十四打法、形意拳练功法、以及形意拳拳经汇解、内功四经，等等。武术爱...

中医导引术使用手册 五千年传承袪病功法

本书主要介绍了中国导引养生文化，包括叩齿、按摩、意念、内视、咽津等内容，并详细阐述了常见疾病的导引治疗，帮助人体流通经络，达到养生健体的目的。...

随身查系列 一用就灵养生小功法随身查

本书是为了人们强身健体、防治疾病而编写，书中针对季节、时辰、人体部位以及病症，收集整理了许多经络小功法。每一个功法都详细讲解了操作步骤和实用效果，具有充分的科学性和严谨性。此外，书中每种功法都有对应...

长寿自疗功法 男性生殖系统自疗

长寿自疗功法是长寿功法系列功法中的一个重要组成部分，针对性极强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。在男性生殖系统自疗分册中，主.....

长寿功法 三步卧功 实用版

本套书最大的特点是各种功法图解清晰、简单易学，读者可以参照相应动作自己锻炼。对广大中老年人来说，是可以放在手边案头时常翻阅的书籍，对于促进身心健康具有积极的作用。本书以长寿功法中的三步卧功为主，辅以...

长寿功法 四步行功 实用版

本套图书最大的特点是各种功法图解清晰、简单易学，读者可以参照相应动作自己锻炼。对广大中老年人来说，是可以放在手边案头时常翻阅的书籍，对于促进身心健康具有积极的作用。本书以长寿功法中的四步行功为主，辅...

运动健身丛书 散打