不睡没必要的觉 3小时深度睡眠法

美国癌症协会研究报告指出：人的死亡率会随着睡眠时间长度而增加！美国加州大学丹尼尔·克里普济教授说：每天要睡8小时是没有医学根据的！睡眠品质远远大于时间！如果还在困扰于睡了几个小时，那么不如仔细思考下：自......

睡眠医学实务

睡眠书

克服睡眠障碍

本书从睡眠的生理到病理、从生活现象到临床症状，共有70多个问题，差不多包括了有关睡眠及睡眠疾病的内容。

睡眠打鼾怎么办

书中以问答形式介绍打鼾的基本知识，重点阐述打鼾的诊断、预防和中西医治疗方法。

微动敏感床垫睡眠监测系统检测睡眠呼吸事件的原理与判断规则

本书是由俞梦孙院士领导的科研团队经多年研究发明的微动敏感床垫睡眠监测系统，主要讲述了睡眠呼吸障碍及伴发的复性低氧血症、高碳酸血症、交感活性增强、血压升高和短觉醒对动脉硬化的形成，对全身多器官、多...

身心解压好睡眠

睡眠是现代人很重要的问题，全世界约三成的成人受失眠的困扰。本书为作者多年的临床应用提炼而成，对于身心放松有显著的效果。

幸福睡眠法

本书为大家介绍了最为有效的睡眠方法。本书的宗旨是：用有效的睡眠改变睡眠质量，从而使我们的身体更加健康。书中主要介绍了一些与睡眠有关的知识，帮助我们纠正错误的观念。本书以作者的失眠经历及周围人的经验...

睡眠与健康

行为医学是行为科学与医学相结合而发展起来的一门新兴的医学学科。行为医学关注的重点是与人类健康关系密切的行为的研究，从而指导人们树立健康行为，矫正异常行为，改变不合理的生活方式和不良的行为习惯。适应...

婴幼儿睡眠与成长

本书针对保健和临床实际应用，从睡眠的生理，结构及不同年龄儿童的睡眠特征，睡眠与营养和睡眠剥夺对婴幼儿认知功能的影响，良好睡眠习惯的培养，睡眠障碍的国际分类标准。儿童常见睡眠障碍疾患的诊治及婴幼儿睡眠障...