改善情绪的正念疗法

本书作者是国际著名的心理学家，他创建了专注觉醒减压法，提升了治疗抑郁的治愈率。

辩证行为疗法 掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧

辩证行为疗法，帮助人们掌控压迫情绪，加强一个人在不失去控制或做出破坏性行为的情况下处理困扰的能力，保持自身的平衡。辩证行为疗法教授四种极为重要的技能：痛苦承受技巧、正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技...

谁在左右你的情绪与食欲：改善你情绪、食欲、睡眠与活力的生活技巧

本书讲述了5-羟色胺对人们情绪、食欲和健康的影响，展示了不为人们熟知的奥秘。

焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法

本书是改善焦虑症状的心理自助手册。

改变的理由：理性情绪行为疗法操作指南

本书是第一本关于理性情绪行为技巧的工作手册，本书作者Windy Dryden是英国有名的理性情绪行为治疗专家，书中详细介绍了各种实践技巧，帮助人们有效应对由思维、信念和行为所产生的一些情绪问题，这本书既可以作为...

别让情绪控制你的生活 如何让辩证行为治疗法帮助你掌控自己

图解正念

“正念”其概念和内涵已被广泛引入现代心理学。指的是不生邪恶的心念便是正念，反之则是邪念。正念是培养正定的基础，同时它本身也是一种非常有益的世间修行——可以在纯正的善念中慢慢获得精神的净化，从而以一...

非议历史 中国历史的正动与逆动

本书将中国历史划分为神话、理想、文治、竞争、帝国、信仰、复兴、运动、启蒙、跨越等十个时代，用“笑谈”的健康心态叙述历史，使具有趣，并放眼全球，面向未来。...

孙子的正合奇胜 细读兵家经典200句

本书为兵家之祖孙子的经典句子快读书。共分为：经典名句、名句出处、注释、译文、深入浅出解经典、图解经典、故事链接、古文今用等几个部分，全面、细致地对孙子名句加以展开、剖析，并有一百多幅插图帮助读者理...

丰田式改善力

本书作者基于对丰田企业的深入研究，大胆整理出十个项目，讲述丰田震憾全世界的“丰田式”的真面目。