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赵之心运动养生精华集
赵之心著2009 年出版207 页ISBN:9787533152093本书针对中老年读者健康特点,为其度身定制了健身方案,分别从中老年常见病的健身方案、办公室健身操及增强体质入手,帮助读者发现体质隐患的同时,教你读者运用正确的体育锻炼方式,使体质得到改善。...
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赵之心运动养生78讲
赵之心主编2009 年出版240 页ISBN:9787538440386本书从中老年人生理变化的特点入手,针对中老年人强身健体。延年益寿和常见疾病提出了合适的运动项目及运动量。字里行间还指出了我们日常生活中的养生秘诀、细节提醒,为读者指出了一条简单易学的健康养生之路...
