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15分钟美容排毒瑜伽
张斌,王欢主编2013 年出版144 页ISBN:9787533541743本书以瑜伽为纽带,重点介绍能够起到美容养颜、排毒效果的瑜伽体式,并结合一定的瑜伽饮食,达到最理想的锻炼效果。对于体式的介绍,以难易程度适中为主,为读者设计出一套行之有效的对症练习。...
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阳光美人 10分钟效能瑜伽
(韩)陈昭元编著;金善姬译2009 年出版139 页ISBN:9787530443545本书介绍了使身体与心灵融为一体的效能瑜伽,针对现代人日常生活中经常出现的不良状况,介绍了可以改善身体亚健康状态的瑜伽动作。
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