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优美体态练出来 躯干支柱力量训练手册
吕青编著2015 年出版119 页ISBN：9787121261275所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和...
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肌肉训练彩色解剖图谱 自行车运动
（美）詹妮弗·罗拉（Jennifer Laurita）2017 年出版158 页ISBN：9787115448224最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手，而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练，锻炼部位需要更有针对性，而强度也相对更大。自行车是如今最为流行的全民运...
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力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力
（美）马克·瑞比托（MarkRippetoe）著；杨嘉辰译2016 年出版344 页ISBN：9787530483886本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何...
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运动解剖学 体能训练全彩图解
（英）利·布兰登（LeighBrandon）著；敖炎博，孔韵译2018 年出版143 页ISBN：9787534992407本书为NEW HOLLAND出版社的一本关于提高运动能力的专业性图书。原书内容严谨、叙述清晰、逻辑清楚，四色印刷，图片精美，内容层次分明，学术性和可读性极高。本书针对运动员的必备素质敏捷性、爆发力和速度的提升...
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短跑运动员下肢专项力量训练手段的实效性研究
戴兴鸿著2018 年出版163 页ISBN：9787564428938本文为作者博士毕业论文。该研究研究运用文献资料、专家调查法、跟队观察训练方法，收集和整理短跑运动员下肢专项力量训练手段，并运用模糊数学相关方法优选出短跑运动员下肢专项力量训练手段。在此基础上对短...
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运动损伤解剖学 康复训练
（英）利·布兰登（Leigh Brandon）著2017 年出版142 页ISBN：9787115460806本书结合肌肉及骨骼解剖图，对常见运动损伤的症状、成因、治疗方法进行了介绍，并在此基础上讲解了发生损伤后应如何进行康复训练。本书分为三个部分：第一部分为解剖学定义与运动损伤专业术语概述；第二部分内容阐...
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
（澳）保罗·柯林斯（Paul Collins）2018 年出版190 页ISBN：9787115437839健身房里有多种健身器材供应，但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在，具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大，更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃，结合传统的更具体的功能和动态的运动模式，包括奥运...
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人体解剖学综合训练教程
侯小丽主编2013 年出版428 页ISBN：9787564515911本书针对学习人体解剖学的特点和实际需要，系统地介绍了人体各系统的基本内容和学习要点、复习思考题等内容。学生通过对多种类型试题的练习，可以自我测试，帮助其回顾、思考和总结学习过的内容，从而加深对所学知...
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武者体能训练 力量、柔韧性练习和热身运动
（德）克里斯蒂安·布劳恩（Christian Braun）2017 年出版356 页ISBN：9787115448255体能训练是习武必经之路。习武者身体必须具有柔韧性和快速反应能力。然而，他们还必须具备足够强壮体格和力量来完成举起和抛掷动作。除此之外，他们还必须具备足够体力和良好协调能力。这就是他们需要接受特殊...