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  • 极拳与静坐

    南怀瑾讲述2014 年出版130 页ISBN:9787545808780

    本书由两部分组成,第一部分为南先生1966年一次讲演记录,前面讲述南先生习武经过,十分生动有趣;后段谈及他养生与练极拳的心得亦十分有参考价值。第二部分是在美国东部华盛顿近郊兰溪行馆拍摄南师亲自示范“如...

  • 校园体育 二十四式极拳 咏春拳

    刘云发,赵锦锦,王连生等主编2011 年出版152 页ISBN:9787546352510

    本书行文简明,结构合理,图文并茂,涵盖了青少年学生适合从事的体育活动的各个方面。介绍了二十四式极拳和咏春拳的相关知识。

  • 88式极拳学与练 中英文对照

    李寿堂编著2009 年出版91 页ISBN:9787537732925

    88式极拳以杨氏传统极拳“八十五式”为基础,保留了杨氏极拳的基本要领及结构,同时简化了动作难度,易学易练。

  • 24式极拳呼吸配合法

    毛景广著;张学谦译2007 年出版85 页ISBN:9787535035561

    《24式极拳呼吸配合法》是按照由简到繁、由易到难的原则,对已在群众中流行的极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼顺序,去掉了传统套路中过多的重复动作,集中了原套路的主要结构和技术内...

  • 陈式极拳传统老架76式

    李辉华编著2010 年出版137 页ISBN:9787546401317

    本书图文并茂,作者是极拳高手,书稿是其多年潜心研习极拳的心得,以简单易懂的教学方式重新展示了陈式极拳传统老架76式,教授如何通过练习传统极拳强身健体,修生养心。...

  • 24式极拳入门与提高

    武冬著2010 年出版325 页ISBN:9787537734004

    本书介绍了24式极拳的来历、特点、基础知识和基本原理,以及与传统极拳的不同之处。书中运用体表教学的手法,对每一个动作进行了详细的分解教学,提高了学练极拳的容易度,书后的整个套路的连续图谱,使读者对...

  • 健身私人教练 简化极拳+养生太极

    《健身私人教练》编写组编2015 年出版276 页ISBN:9787122245410

    极拳是一种民间健身拳术,现广为流传的简化24式极拳是在杨式极拳的基础上,按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,摘除繁难和重复动作,选取了24式精编而成的,5分钟左右可练完一套,特别适宜于入门级太极玩....

  • 陈氏极拳十九势 中英文本

    陈自强编著2008 年出版116 页ISBN:9787535037930

    《陈氏极拳十九势》是结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。此套拳路短小精辟,但不失陈氏极拳的风格特点。简单易学,是初学者的良师益友。汉英对照。...

  • 三段位极拳、剑、枪

    王培锟,马剑华主编2003 年出版177 页ISBN:7543918870

    本书从最基本的动作入手,对身、步、手、眼等方面进行分解并将作者多年来研练极拳(剑)的体会融入“学练要点”,比较贴近读者,书中主要介绍了“三段”极拳极拳基本技术、“三段”极拳简介、“三段”太极...

  • 家庭实用养生保健系列 极拳

    韩旭主编2012 年出版90 页ISBN:9787122127211

    本书通过图文结合的形式对极拳的每一招、每一式进行了详细讲解,并针对易犯错误和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养...

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