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HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法
（美）乔丹·D.梅茨尔（Jordan D.Metzl），迈克·齐默尔曼（Mike Zimmerman）著2017 年出版254 页ISBN：9787115462633这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何...
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10分钟能量早餐30分钟幸福晚餐
张晔主编；王晶副主编2013 年出版130 页ISBN：9787121208775本书是一本菜谱，给读者提供了数百道方便、快捷的做菜方法，10分钟做早餐，30分钟做晚餐，让读者可以在很短的时间内做出一顿美味的饭菜。书中所选皆为常见、便宜的食材，让读者吃得实惠。此外，本书还为读者系统普及.....
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10分钟系列 10分钟做好早餐
甘智荣主编2016 年出版152 页ISBN：9787535965271本书最大的优势就在于每一道菜的用时时间短，耗时最长的也可以在十分钟之内轻松搞定，但是用时短并不意味着食物的质量有所下降，本书虽然以快手作为核心理念，但也同时兼顾食物的营养搭配，全书把食材和制作方法作为...
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