休闲体育科学论及健身方法指导

本书以休闲体育运动为研究对象，侧重于休闲体育的科学理论以及具体的项目健身实践的研究。本书对个体树立健康的休闲观、科学进行休闲训练具有重要的理论和现实意义。具体而言，本书首先对休闲体育的基本概念、...

不节食不反弹3分钟瘦全身

肚子又长肉了；脸怎么这么胖；胳膊太粗，夏天都没办法穿无袖的连衣裙；想瘦又管不住嘴，太痛苦了；刚瘦下去几斤怎么又长回来了……女生对瘦的追求永无止境，如果你问一个女生她哪里需要瘦，她的答案一定是全身都要瘦......

“第3部门”与全民健身服务体系 国家与社会共建的理论研究

现代饮食营养指南：新世纪吃喝保健新理念 （上卷）

走进幼儿饮食科学

3～6岁正是儿童进入幼儿园学习和生活的阶段，此阶段正是儿童的辅助食品添加修正和巩固时期，也是营养教育和干预的最佳阶段。因此每一位父母，当你为孩子创造美好明天的时候，千万不要忘记，给孩子最宝贵的财富是健康.....

户外运动用品与装备手册

随着人们生活水平的提高，户外运动渐渐出现在人们的视线中，并很快成为社会热点。本书着重介绍了徒步穿越、登山、攀岩、溯溪、定向越野、滑雪、骑马、帆板、越野自行车等九种户外运动形式。并对上述九种运动所...

太极运动养生理论与科学方法研究

本书对太极运动养生理论与方法进行了系统研究，先总述后分述，将理论和实践相结合。主要内容包括：传统体育养生概述；太极运动养生的科学理论基础、内涵解析与锻炼指导；太极拳、太极剑、太极扇、太极柔力球、太极养...

家庭小器械健身手册

本书介绍家庭小器械锻炼的优势和功效，讲解了在家庭中锻炼所需的环境，锻炼前要做好的准备活动和锻炼后需进行的放松等注意事项。重点教授了瑜伽垫、健身球、小哑铃、阻力带、握力棒等小器械的多种锻炼行式和方...

健康长寿饮食指南

日本著名营养学家——家森幸男博士从1983年起，在世界卫生组织（WHO）的协助下，先后前往全球25个国家61个地区，探寻长寿的奥秘。他发现，决定人们寿命长短的关键性因素就是饮食。在本书中，他用通俗易懂的语言，生动地......

科学饮食很简单

健康饮食一直是人们所追求的，每种食物都有其自身的营养和特性，不同的食物搭配在一起会起到不同的效果。本书指出了饮食的安全和保健法则，旨在让读者对饮食健康引起重视，确保饮食安全，让食物发挥它自身的价值，在.....