日本妈妈的科学睡眠法

第一本针对考试的睡眠法，无论你是小学生、中学生还是上班族，在面对考试的时候，如何睡眠，睡多长时间，在本书中都可以找到答案。能够控制睡眠，就能控制考试。因为提高注意力、记忆力、保证学习时间的都是睡眠。本.....

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征手册

本书主要介绍了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病理生理，临床表现，诊断和治疗，内容丰富，实用性强，可供口腔以及呼吸和耳鼻喉科参考使用。...

斯坦福高效睡眠法

本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据，为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现，入睡的第一个90分钟是最关键的，在这90分钟里得到高质量的休息，会让人在第二天拥有充沛...

古今名医临证实录丛书 睡眠障碍

本书为古今名医临证实录丛书之一，全书共分为上下两篇，分别为古代医家和近现代医家，主要介绍各位医家对睡眠障碍的认识体会、学术经验、验方效方，并列举了大量医案。全书内容翔实，实用性强，适合广大中医学生、中.....

醒来后神清气爽 轻松拥有好睡眠

我们平日里总把注意力放在衣服、美容化妆、发型、包包、手表等他人看得到的地方。为了让自己显得更美而“不辞辛劳”。但对于那些会导致疲劳不断累积而影响睡眠质量的事情，总是容易被我们忽视。本书向我们介...

猫头鹰书房 梦的科学 解析睡眠中的大脑 第2版

黄席珍睡眠忠告

安寝乃人生之乐。然而，世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。 黄席珍教授的这本书，从睡眠医学专业的角度，用通俗简洁的文笔，对睡眠的生理机能、睡...

睡眠呼吸暂停低通气综合征防治

睡眠呼吸暂停低通气综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。本书内容全面，科学系统，易读易懂，操作性强，适合于......

爆睡术 睡眠障碍心理分析实录

当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理抑制，不妨翻开这本书，学习找回正常生活的基本办法。本书是一部大众化心理学著作，涉及生活中各种常见的睡眠障碍心理现象和心理疾病，比如自卑感、虚荣心、拖延症...

与失眠共处 常见睡眠障碍的预防与治疗

本书为心理援助丛书之一，主要对失眠这个困扰现代人的社会问题从社会学、医学和心理学的角度进行了探讨，对人们错误的失眠认识进行了更正，提出不要为失眠这个表面现象所迷惑，要与失眠共处，透过失眠解决深藏在失眠...