自然食物祛病健身美容宝典

健身宝典

本书介绍了人体的能量代谢以及运动的分类与运动强度，包括了身体锻炼的四大要素、基本原则、作用和预防运动隐患的八种要素。分别讲述了不同锻炼目的、不同体形以及各种特殊人群的运动处方、方案、方法和策略...

安妮四季瑜伽生活 安妮瑜伽的健身观念 给你注入新的营养

在科学技术快速发展与物质生活不断丰富的今天，人们的工作节奏不断加快，压力也越来越重，由此带来一些精神紧张，身心疲惫之感。人们渴望消除或缓解疲劳、紧张与压力，并获得健美的身体，而瑜伽则是诸多种健体养生活.....

山河只为你喧嚣 2 如若此生再相见 莫把当年做路人

《山河只为你喧嚣》是一部古代言情小说。主人公兰霖的家人及朋友在一次宫廷斗争中被一位少年提督所杀。为了复仇，他赶赴京城，偶遇天真美丽的异族公主千寻。在经历皇宫权力争斗后，他发现自己才是皇朝的真正继承...

天生就要练 用2000个动作组合你自己的健身计划

无论你是想投入运动、维持身体，还是锻炼肌肉、提高身体能力，这本书都是理想的选择。本书从八大目标——唤醒、自我控制、灵活度、紧致、耐力、体积、力量和强度出发，提供超过2000个动作和姿势的选择，来定制属于...

激情为你燃烧

本书收录了《苦旅长吟》、《年轻的心》、《倾情八年》、《棚虫乐》、《我在教育台搞经营》、《诗样的国度诗样的人生》等三十余篇文章。

卡路里与束身衣 跨越两千年的节食史

书中讲述了人类与食物的复杂微妙的关系，不同历史时期人们推崇的体型的时尚与潮流，以及人类的文化信仰和社会规范的变迁。本书选材独特，文笔诙谐，揭露了推动节食业发展的其实是种种虚构的“童话”，告诉人们如何以...

只为途中与你相见 仓央嘉措传与诗全集

仓央嘉措，对于任何喜欢西藏的人来说，都是一个响亮的名字。他传奇的一生和谜一样的身世，以及流芳百世的诗歌，永远为世人铭记。他的诗写出了世人的所有情感。桑田吉美诺布曾经说过：“仓央嘉措最根本的教诲，就在于.....

器械健身实战宝典

本书通过器械健身入门篇：介绍健身用器械的种类、器械的分类、安全注意事项、器械健身的术语等基础知识。器械健身基础篇：介绍健身场地、基础装备与怎样使用。器械初级篇：介绍器械运动前的热身活动以及器械静态...

认识你自己 自我管理的智慧宝典

本书属励志类图书，要求读者认清自己的能力，知道自己适合做什么，不适合做什么，长处是什么，短处是什么，从而做到自知自明，学会自我管理。并在社会中找到自己恰当的位置。...