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肌肉力量基础训练 基础知识
(日)有贺诚司著2011 年出版180 页ISBN:9787500939580本书详细介绍了肌肉力量训练的基础知识和实用技术方法,并根据不同训练对象和目的,简明扼要地归纳了训练的步骤和实施方法。
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实用PNF治疗 本体感觉神经肌肉促进技术 图解指南 第4版
(美)苏珊·阿德勒,(比利时)多米尼克·贝克斯,(荷兰)马斯·巴克著2018 年出版307 页ISBN:7508093918 -
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肌肉训练彩色解剖图谱 核心训练
(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版159 页ISBN:7115460582本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行...
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肌肉训练彩色解剖图谱 自重训练
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)2017 年出版160 页ISBN:9787115461650本书首先介绍了自重训练的优势和效果,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻...
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