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坐班族速效拉伸全图解
她品主编2014 年出版168 页ISBN：9787533545567本书根据日常工作、生活的健身需求，针对坐班族常见的鼠标手、肩颈腰等部位顽疾设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，缓解压力，有益健康。通过以正确的方法拉伸，每天拉伸五六次，每.....
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颞骨及侧颅底解剖训练手册
吴皓主编；汪照炎，杨军，黄琦副主编；黄艳绘图；陈向平，王振涛，黄琦等编2013 年出版97 页ISBN：9787117184144要成为一名合格的耳科及耳神经外科医生，必须经过正规、严格的颞骨和侧颅底解剖训练。新华医院耳鼻咽喉头颈外科自1988年开始举办了15届颞骨解剖学习班，2003年以来在原有的颞骨解剖学习班的基础上，大大增加了颞...
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简明拉伸手册 全彩图解版
（日）萱沼文子著；（日）长野茂主编；王爽威译2016 年出版191 页ISBN：9787115421616全书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体，并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解，通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了140种的随时随地可以进行的简单动作，通过这些动作解决肌肉不舒...
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拉伸运动私人教练150课
健身私人教练编写组编2015 年出版187 页ISBN：9787122219268拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制；拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地；拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械；拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习；拉伸不会对身体造成负担和运动伤...
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解乏拉伸 不累不困不酸痛
林胜杰著2016 年出版159 页ISBN：7538496513少林秘传易筋经讲解，根据身体不适症状、针对不同人群的锻炼方法。一共只有12式，以“呼吸 → 松筋 → 伸展”为本，素有“中国瑜伽”之称；练起来不喘、不累、不激烈，却能让身体细胞获得最大含氧量，激发筋肉血管弹性...
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拉伸 最好的运动+最方便的健身
杜茂爱编著2013 年出版342 页ISBN：7530877674本书针对现代人的生活节奏快、压力大的实际情况，提供了最简单的、最方便的放松锻炼方式。系统全面地介绍了针对身体不同部位、不同工作人群、不同年龄段以及不同运动的热身运动的科学、简单、有效的拉伸动作...