不焦虑 学冥想 学会情绪平衡的方法

破解你的情绪密码：做自己的心理医生 第2版

远离灰色 谈抑郁情绪管理

本书以问答的形式，本着新颖性、通俗性、科学性、实用性的原则，介绍了抑郁症的病因、临床表现、分类、诊断和药物治疗等方面的内容。

走出抑郁症 一个抑郁症患者的成功自救

抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融；希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己......

孕期不焦虑，产后不抑郁 我的孕产期心理陪伴书

本书详细介绍了孕前、孕期及产后的情绪及常见心理问题，兼顾同样面对巨变的新爸爸的，解答孕妈妈的忧虑和疑惑，让孕妈妈从容应对身体和心理的变化，顺利度过孕期，迎接新生命。根据不同的孕期心理问题，提出有效的解.....

走出抑郁症 一个抑郁症患者的成功自救

本书是一本心理自助书籍。抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融；希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的......

灾后心理自助 情绪疗愈指南

本书从灾难心理卫生的概念，工作内容，工作方法到专业人员本身的压力处理与提醒，都提供了相当重要的观念及清楚的行动步骤，相信对于目前灾后的心理卫生相关机构及专业人员将有所帮助。...

拥抱不完美 认回自己的故事疗愈之旅

本书以“拥抱不完美、做真实的自己”为主题，通过讲故事的方法（叙事疗法，目前广受关注的一种心理治疗方法），深入浅出地分析追求完美这种心理倾向的内在原因，帮助读者认识自己、接纳自己。本书既是一本叙事疗法的.....

赶走抑郁的阴霾 关键六步 拥抱幸福人生

现代人生活压力大，深受抑郁困扰的人群数量开始急剧攀升。在本书中，著名心理学家斯蒂芬.伊拉迪博士对现代人的生活状况做出了明确分析，并结合当前心理学和神经科学的研究成果，从饮食营养、参与活动、锻炼身体、...

焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法

本书是改善焦虑症状的心理自助手册。