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肌肉力量训练与损伤生物力学基础

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张胜年编2007 年出版135 页ISBN：7537518939
本书主要介绍了肌肉力量训练，损伤与伤后训练等内容。
肌肉力量基础训练基础知识

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（日）有贺诚司著2011 年出版180 页ISBN：9787500939580
本书详细介绍了肌肉力量训练的基础知识和实用技术方法，并根据不同训练对象和目的，简明扼要地归纳了训练的步骤和实施方法。
无器械健身训练全书 2 肌肉训练图谱

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（美）布雷特·康特拉斯著；任钰琪译2015 年出版212 页ISBN：9787115393166
本书为大众运动科普读物，全面介绍了无器械健身的训练图谱，以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿...
实用PNF治疗本体感觉神经肌肉促进技术图解指南第4版

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（美）苏珊·阿德勒，（比利时）多米尼克·贝克斯，（荷兰）马斯·巴克著2018 年出版307 页ISBN：7508093918
腹部肌肉训练

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（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版144 页ISBN：9787533175498
腹部肌肉群对于我们的生理健康，体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、...
拉力器上的铁人强壮肌肉训练法

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舒培华，董凤翠编著2003 年出版184 页ISBN：7810517546
肌肉训练彩色解剖图谱核心训练

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（美）阿比盖尔·埃尔斯沃思著2017 年出版159 页ISBN：7115460582
本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行...
手臂肌肉训练

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（法）德拉威尔，（法）甘地编著；尹承昊译2014 年出版172 页ISBN：9787533175504
本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法...
肌肉训练实战宝典

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成振编著；80S摄影2015 年出版200 页ISBN：9787115401045
本书是专门为广大肌肉健身爱好者所设计的入门级图书，通过本书中专业教练的详细演示，可迅速了解锻炼肌肉的基础知识和练习方法。喜欢锻炼肌肉的朋友们，可以通过阅读本书轻松掌握相关知识以及实际锻炼的方法讲解...
肌肉训练彩色解剖图谱自重训练

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（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）2017 年出版160 页ISBN：9787115461650
本书首先介绍了自重训练的优势和效果，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻...