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你知道的都是错的 睡眠是养生的第一大补
叶轻舟编著2009 年出版178 页ISBN：9787807537748睡眠障碍是一大常见的社会问题，它令很多现代人的身心受到极大困扰。本书明确指出造成人们睡眠障碍的具体原因，以及人们对睡眠的错误认识，并集中阐述了改善睡眠状况的具体条件和多种有效方法，旨在帮助读者提高睡...
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中医食养保平安 中医饮食养生
罗增刚主编2018 年出版264 页ISBN：9787513250399自古以来，民以食为天。“吃”是头等大事，也是人类的本能，但“如何吃”却不是那么简单，吃得不对非但无益，还可能有损健康，正所谓“祸从口出，病从口入”。本书正是一本教你如何“吃”的书。书中详细介绍了中国源......
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蔬果汁，喝对了才健康 风靡世界的养生、排毒、瘦身新饮法
欧阳英著2014 年出版154 页ISBN：9787550235786这是一本介绍了蔬果汁的健康饮法，本书根据各种族群的营养需求，为大家量身调制了各种原生态健康蔬果汁，详细地讲解了如何正确饮用蔬果汁，以及蔬菜、水果的搭配食用方法。...
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金牌营养健康食物大全 养生+保健+食疗
胡维勤主编2016 年出版256 页ISBN：9787533549152本书以健康作为切入点，精心选择了各种食物的营养价值之最的明星食物。例如维生素C之王——“猕猴桃”、锌含量最高的食物——“牡蛎”、脂肪含量最低的肉类——“兔肉”等。把普通读者十分关心的关于食物方...
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《今病古治》延续千年的养生技法
刘天君主编；刘峰副主编2012 年出版136 页ISBN：9787509150573本书主要介绍了7种慢性病——视疲劳、颈椎病、慢性腰肌劳损、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、更年期、糖尿病的导引锻炼功法。7套功法的动作都是根据《诸病源候论》的原文进行整理、操练，并参照巢远方详细记...
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对症养生蔬果汁速查手册
化学工业出版社2014 年出版232 页ISBN：9787122214126生活节奏的加快、压力的增大、饮食结构不合理、不注重饮食健康等致使许多人无形中产生了这样那样的问题。如何从日常饮食方面使这些问题得到缓解或者辅助治疗，是人们普遍关注的焦点。营养学家提示，适量饮用蔬...
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图解自我养生全书 全彩图解典藏版
张明编著2017 年出版438 页ISBN：9787557625283本书从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、体质养生、求医不如求己、读懂身体健康信号、平衡心态、合理膳食、药物养生等十个方面详细梳理了自我养生的各种不同方法，全方位地介绍了和人们日常生活...
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诠释《红楼梦》 女人养颜养生经
土荣华，李国霞编著2010 年出版286 页ISBN：9787509141427《红楼梦》被世人赞誉为“古今第一奇书”，不仅是古代文化和日常生活各方面信息的“盛宴”。还包括了小说很少涉及的美食、中药、医学、美容等相关内容。基于此，本书以女性为切入点，详细地解读了《红楼梦》中的...