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365天健康饮食 家常养生保健菜
中国保健协会科普教育分会编2009 年出版281 页ISBN:9787807542926药食同源,各种食物有各自的营养成分和药理性质,饮食得当,有助于保健养生和疾病的康复。本书将中医“因时养生”、“因人养生”以及“对症择优而食”的观念,与家常美食相结合,并融入了营养、饮食、养生保健的知识...
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健康靠自己 家庭中医药养生精华录 1
本社2009 年出版309 页ISBN:9787505725096本书从中医养生的角度,深入浅出的为广大读者提供最简单、最轻松的治病方法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理,而且作品中提供的各种常见病、慢性病方法均有读者亲身...
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健康长寿十六字通 十六字养生保健法
沈凡,沈刚编著2008 年出版327 页ISBN:754393518X本书作者集十余年探索,认真总结出以十六字为纲的养生、保健诀窍,以独特的视野、新颖的内容和鲜明的特色,将丰富的养生、保健、益寿知识编撰成朗朗上口的口诀,简单易记,便于操作。...
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健康面对面 名人养生法
陈家家编2012 年出版218 页ISBN:9787510042188本书按照中国传统养生方式,从名人的生活中找出了他们的养生规律,分别从神养、形养、气养、食养、药养、术养、居养七个方面来揭秘养生秘诀,以供借鉴。同时,融入了最科学的分析和指导,总结出一套行之有效的养生方...
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行为与健康科普教育丛书 日常行为与养生
杨志寅,王立赞,苏中华主编2008 年出版278 页ISBN:9787117102278随着我国社会的迅猛发展,不良行为和生活习惯、心理压力、社会适应不良等问题已成为决定国民是否身体健康、家庭幸福甚至是导致疾病的重要原因。为提高国民健康素质和生活质量,清除或减少不良生活行为方式带来...
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这样吃更健康 专家精讲饮食养生经
秦惠基,秦南雄编著2014 年出版178 页ISBN:9787560557359本书创新性地提出“食物-人-自然和谐”的饮食观,既强调食物的‘味’、‘性’的固有特性;也强调人的‘虚’、‘实’、‘寒’、‘热’的不同体质;还强调气侯变化与饮食的关系,择节气而选择食物,三者和谐,就是合理.....
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含章 健康养生堂书系 小穴位大疗效全书
高海波,李海涛主编2016 年出版351 页ISBN:7553737437《小穴位大疗效全书》是一本生活健康类书籍。本书稿介绍了22种按摩手法以及常见疾病的现代医学疗法和中医疗法,并详细讲解了经穴疗法中的对症穴位的取穴技巧与按摩手法,涵盖了五官科、消化内科、呼吸系统、心...
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决定健康与命运的遗传基因 了解基因 尊重基因 用好基因 享受基因
同异主编2013 年出版289 页ISBN:9787506762984这是中国第一本讲得很明白、很实用的基因科普书。为了将看不见、摸不着的基因讲清楚,说明白,作者巧妙地用每天发生在我们身边的故事来解释基因。从吃饭、睡觉、减肥、喝酒到优生优育、天赋开发、看病吃药,直至...
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银发族养生素 99道适合老年人的健康素食
刘富子著2008 年出版131 页ISBN:9787563716999想要拥有健康、远离病痛,清淡简单、忠于原味的蔬果素食,是老年人的最佳选择。书中以套餐形式呈现,从早膳、午膳、晚膳、精致素膳分别介绍,体贴银发族方便制作的需求,让老年人轻松享用健康必须的维生素、矿物质。...
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养生先养脚 养好脚是健康的根本
吴鸿2017 年出版304 页ISBN:9787536969322脚是缩小版的身体,隐藏着身体所有部位的反射区,从脚底可以找到身体所有相应器官的位置。因此,养好脚,对我们的健康来就等于打好了健康的基础。这是一本可以边看边学的脚部保健书,介绍如何利用泡脚和穴位按摩的方...
