12周像乔丹一样飞 乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划 迅速打造NBA运动员体格

这是一本全世界运动员的圣经。为期12周，三个阶段的训练中包含了全新的训练方法和练习项目，以及训练、营养、延长运动生涯、预防受伤等领域的最前沿的知识。这种为运动员的爆发力、敏捷、耐力和灵活性打造的训...

运动训练的生理生化监控方法 国家体育总局体育科学技术成果专辑

本书介绍运动训练的生理生化监控原理与方法。

运动员过度训练

本书共分为七个部分：第一部分介绍了耐力运动员过度训练的发生率、生理学变化以及监控和预防的方法；第二部分讨论了力量运动员的过度训练及其对训练量、训练强度等变化的反应；第三部分介绍了过度训练的医学影响...

民族体育 珍珠球·蹴球运动教学与训练研究

本书主要围绕民族传统体育项目中的珍珠球和蹴球运动进行了深入研究，内容涵盖这两个项目的起源、发展、特点、价值作用以及高校开展等情况，技战术教学与训练研究，身心素质训练研究，以及运动竞赛规则等。同时注重...

篮球运动教学与训练体系的优化及实践探索

本书以篮球教学与训练为研究对象，在阐述篮球教学与训练基本理论的基础上，重点研究了篮球教学体系的优化、篮球训练体系的优化、以及篮球技战术、体能、心智能力的培养，此外还研究与设计了篮球游戏训练的方法。...

现代足球运动科学训练体系与方法探索

本书系统地解析了现代足球运动的训练体系与科学训练理论、内容和方法，主要内容包括：足球运动的理论概述、足球运动训练理念的发展研究、足球运动训练理论的科学阐析、基于政策支持下的青少年足球训练的发展研...

最新运动员赛场心理调节与竞技体育体能开发及力量训练实用手册 第2卷

肌肉训练完全图解 自行车运动

本书由美国自行车联盟教师和国家级教练詹妮弗·罗拉编写，全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容；本书采用分步式的讲解方式，并以相...

北京体育大学运动训练系1995级赛艇专项班学士学位论文集

现代篮球运动科学训练探索

本书分为理论与实践两部分，理论部分，具体包括现代篮球运动概述，现代篮球运动训练的发展、对策和新理念，现代篮球运动训练的基本原则、方法以及训练计划的制订，现代篮球训练疲劳的消除、伤病的处理以及营养的补充...