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健美操

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方熙嫦编著2015 年出版150 页ISBN：9787533547325
本书共分四个部分，第一部分讲述了健美操种类、场地、音乐、服饰的选择，健美操运动常见损伤的预防，提供了如何掌握运动量、确认和检测运动负荷与健身指标、控制减肥进程、走出健美操运动中种种误区等基本知识；第...
女性形体健美系统训练

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（美）布拉德·舍恩菲尔德（BradSchoenfeld）著；祖颖，马东芳译2017 年出版222 页ISBN：9787115457226
本书对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识又有，既有针对身体不同部位的锻炼方法又有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的...
健身健美学与练

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米勇诚，侯金成主编2014 年出版272 页ISBN：9787561476727
本书主要从健身和健美两个方面来阐述了什么样的运动能起到健身的作用，在健身健美的时候应该怎样去完成。健身主要包含了健身器材的类别和正确的使用方式；正确的健身途径等。健美主要介绍了现在社会上流行的一...
肌肉训练完全图解女性形体健美

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（美）丽萨·珀塞尔编；姚妍婷译2014 年出版160 页ISBN：9787115368638
本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的模特演示图片以及人体解剖图相结合的方式...
高校时尚健身健美操实践研究

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许剑，叶条凤，吕莉主编；车新蕊，王静妍，黎荣副主编2013 年出版377 页ISBN：9787517007319
本书前半部分为高校时尚健身健美操的理论部分，能够为教学提供一定的理论支持和指导；后半部分为实践部分，主要介绍了高校时尚健身健美操具体的项目技术，使高校学生对时尚健身健美操的实践活动有一个系统的了解。...
健美操第2版

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李德玉，胡素霞主编著2018 年出版210 页ISBN：9787122316790
本教材系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段，共十章，包括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试，健美操运动理论及基本动作、健美操套路教学、啦啦操、...
健身健美运动教程

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健身健美运动教程编写组编2016 年出版230 页ISBN：9787564421199
健美运动是指通过徒手和利用各种器械的抗阻力量练习，以运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学、运动营养学、人体美学和结合现代综合艺术为理论基础，为发达肌肉、修塑体型、减缩脂肪、提高健康体能...
健美运动技术方法

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吴廉卿编著2015 年出版231 页ISBN：9787307152960
本书从健美运动历史发展对健美运动在国内外发展进行线条式梳理，探讨健美运动发展规律及发展趋势；从美学的角度出发，探讨健美运动的美学特征及健美形体美的相对标准；从运动解剖学、运动生理学的角度出发，探讨健美...
高校健美操运动与教学研究

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李孟华著2018 年出版158 页ISBN：9787563962976
本书首先对健美操运动进行了概述，简要阐述了健美操运动的起源与发展以及高校健美操的特点与教学方法；之后在介绍健美操运动理论的基础上，分析高校健美操教学的新方法，对高校健美操形体教学进行内容设计并构建健...
高校健美操训练的理论与实践

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赵晨子著2017 年出版254 页ISBN：9787568238793
本书以高校健美操训练的理论与方法为重要内容，且较为侧重竞技健美操的相关理论与实践，旨在适应高校健美操水平更进一步发展的需要。本书具体内容分为十三章，理论与实践并重，内容完整、结构系统，并兼具科学性、实...

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