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上班族健康瑜伽

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张菁主编2010 年出版167 页ISBN：9787508057538
生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，缺乏运动，都市上班族纷纷陷入“亚健康”。古老而神奇的瑜伽，把肩颈疼痛、局部赘肉、皮肤暗淡等通通赶走，更能平衡身心，远离疲劳烦躁，帮助上班族和亚健康说再见。...
理疗瑜伽初级篇

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王巍2011 年出版95 页ISBN：9787535764935
本系列丛书专为爱美、爱健康人士设计，系统全面地介绍了各种功效（如纤体、减压、理疗等）的瑜伽体式，详述了具体的瑜伽练习方法。丛书内容科学，针对性强，每个动作都配有瑜伽教练实拍的精美图片，时尚实用，简单易......
阳光美人 10分钟效能瑜伽

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（韩）陈昭元编著；金善姬译2009 年出版139 页ISBN：9787530443545
本书介绍了使身体与心灵融为一体的效能瑜伽，针对现代人日常生活中经常出现的不良状况，介绍了可以改善身体亚健康状态的瑜伽动作。
图解瑜伽养生经典体位

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陈露主编2012 年出版122 页ISBN：9787543950030
本书介绍的瑜伽分解图示，动作精准，步骤周到，功效解读，兼顾安全、循序渐进，不仅适合初学者入门，还会让熟练者顺利晋级。大家在工作之余轻松解除疲惫、有效抵抗周围的污染，还自己美丽容颜、健美身材和健康职场人......
基础瑜伽7日通

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张斌主编2014 年出版246 页ISBN：9787537748711
瑜伽是风靡全世界的健康功法，现代人经由修习瑜伽伸展肢体、调节呼吸，雕塑身体曲线。瑜伽集修神、修身、修德于一身，在一呼一吸、举手投足之间，收获一种源自心灵深处的平和与安宁，还能轻松收获健康与美丽。本书为...
瑜伽瘦身不反弹

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张菁主编2010 年出版167 页ISBN：9787508057514
在时下流行的瘦身方法中，瑜伽以健康、轻松，尤其是效果持久、不易反弹而著称。瑜伽通过持续坚持的练习达到调节人体内分泌系统的目的，同时舒缓快节奏生活所带来的精神压力，养成健康、自然的生活习惯，达到轻松瘦身...
7日瑜伽美体塑形

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王楠楠主编2010 年出版116 页ISBN：9787533535353
本书根据每天的不同状况设计瑜伽方法，介绍基本美体瑜伽、让胸部上挺的丰胸瑜伽、紧致臀部的瑜伽、匀称双腿的瑜伽、平衡身体的瑜伽、挺拔身姿的瑜伽、修身养性瑜伽，每个动作均配有针对初学者的候补姿势，附赠教...
排毒养颜瑜伽

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郭健主编2010 年出版117 页ISBN：9787535761361
本书介绍了排毒养颜瑜伽的各种组合，让学修者体会真正的美丽是心灵与身体的合一，如青莲一样安然自制。在习练中通过对呼吸的调整与控制，让身体吸入更多新鲜的养分，排除体内的浊气与毒素，使你拥有靓丽的肌肤和健康...
零基础学瑜伽

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曲静2016 年出版215 页ISBN：9787555242277
本书专门针对瑜伽初学者设计，适合零基础者学习。内容包括瑜伽基本知识、瑜伽呼吸法、基础热身动作、瑜伽练习道具等，还有各种瑜伽体式详解，包括美容瑜伽、瘦身瑜伽、减压瑜伽等，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽...
天天瑜伽魔法塑形

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张斌，石碧瑶，姜庆著2012 年出版160 页ISBN：9787543682559
神奇瑜伽，塑形有道。本书从瑜伽呼吸法、瑜伽冥想开始，带领读者进入神奇的瑜伽世界。全书分瑜伽热身（塑形前奏十分钟）、局部塑形（想瘦哪就瘦哪）、整体塑形（争分夺秒变魔鬼身材）几个部分，天天瑜伽，天天练习......