骨盆健美操

本书将着重介绍怎样使骨盆肌肉变得结实，书中的练习内容丰富且妙趣横生，即使在日常生活中也能从容进行练习。许多妇女专家、泌尿科专家、矫形外科专家、性病治疗专家都对书中的练习提供了很多实际有效的建议，使...

健美健身运动学

本书主要对健美运动概述、健美锻炼原则与计划、人体解剖与生理学基础知识、身体各部位健美练习方法、体重控制与减肥、健身锻炼中的伤病防治、私人健身教练员、运动与营养、运动员的膳食、营养补剂与健身、...

形体健美理论与方法

本书从理论与实践相结合的角度上，简要阐明了形体训练的基本原理以及练习的内容和方法。以全方位的视角，论述和诠释了大众普遍关于的形体健身的原理与实践方法，有较强的前瞻性、科学性、实用性和可操作性。可满...

健美操

本书用通俗易懂的语言阐述了健美操基本理论、健美操运动技术运用、各种风格的实用性健美操、健美操专项技术锻炼方法以及大众健美操规则介绍。根据学生运动水平分初、中、高三个层次进行相关技术指导及运动...

健身健美

本书为全国高等教育“十一五”国家级规划教材，由山东大学张瑞林教授领衔主编。本书从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了健身健美运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了...

12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划

健美

本书在第一版的基础上做了修订和更新。用简洁明了，通俗易懂的语言来阐述健美健身运动知识方法，使锻炼者易于了解掌握健美健身运动发展过程、项目特点、运动技术、训练理论、裁判方法等，内容丰富，资料翔实。本书...

当代运动与艺术潮流 健美卷

本书主要介绍健美的起源和发展，随着生活水平的日益提高，人们对健美形象的推崇有增无减，同时，它也被赋予了力量、健康、英伟的多重含义，通过本书对健美知识的了解，在当今重视形象优势的社会环境下无疑是一件十分.....

力量练习器健身与健美

本丛书以青少年学生为主要读者对象，包含了当今世界体育运动的主流项目和一些新兴时尚的运动项目，有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、游泳、健美操、武术、跆拳道和定向越野等。...

艺术体操体育舞蹈健美体育绘图

本书分上下两篇。上篇舞蹈包括舞蹈概述、舞蹈教学、舞蹈基本动作与形体练习、民族民间集体舞、时尚健身。下篇体育舞蹈包括体育舞蹈概述、体育舞蹈基本知识及教学、体育舞蹈基本技术、体育舞蹈竞赛形式及规...