每天10分钟美容塑形瑜伽

瑜伽业已成为家喻户晓的修身运动。它具有集减肥、美容、排毒于一身的神奇功效，几乎人人称道。本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮...

吴中朝10分钟拔罐

本书不仅对拔罐的基本知识做了系统性介绍，还对常用的拔罐方法和通过拔罐诊测健康以及拔罐的禁忌等做了详细说明。在此基础上，把常见病按照内科、外科、五官科、皮肤科、男科、妇科以及小儿科等进行了细致地分...

快速养猪出栏法

本书详细介绍了养殖业者关心的快速养猪出栏的七大核心和综合配套技术。

蜡纸活版快速制图法

10分钟做出凉拌菜

本书介绍了68中凉拌菜的选料和制法，选材介绍清晰明确，全彩图清晰再现制作步骤，真正实现“手把手”教会读者。本书选料常见，步骤简单，真正实现了“10分钟一道菜”，非常适合工作繁忙的上班族阅读。本书有“窍门详.....

每天10分钟，学点投资学

本书为繁忙的现代人量身定做，将投资学中繁复的内容，在保证系统性、知识性的同时，尽可能简单化、碎片化，帮助您每天10分钟，就可以读完一个章节。...

无痛跑步法 一名物理治疗师的5步指南 享受无损伤及快速跑步

在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，.....

快速养猪法

本书包括猪的品种和杂种优势利用，饲料的配制和添加剂，各类猪饲养管理，猪病防治。

钢笔楷书字根快速习字法

家电故障快速诊断60法