樊登读书推荐焦虑自救手册百度云网盘PDF下载

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全民防灾自救应急图解

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胡维勤主编2018 年出版150 页ISBN：9787538891966
在灾害面前我们并不是无能为力的，只要在日常生活中做好防御工作、做好保护知识的积累，就能在一定程度上把伤害降到最低。本书用问答的形式，结合生动简易的漫画，呈现生活中相类似的地震、台风、火灾等灾害场景。...
焦虑的现代人

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（美）卡伦·霍妮著；叶颂寿译2013 年出版238 页ISBN：9787532759026
霍妮对正统精神分析学的修正，主要表现在她以文化决定论取代了弗洛伊德的生物决定论。她认为产生神经症的个人内心冲突，虽然不排斥性压抑、遗传禀赋、童年经历等个人特征，但本质上却来源于一定社会的文化环境对...
住在我心里的猴子焦虑那些事儿

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（美）丹尼尔·史密斯著；欧阳枫译2014 年出版190 页ISBN：9787111451563
本书作者通过自身经历，分析焦虑症的成因及治愈心得，以切身感受把焦虑这个看似深不可测的情绪逐渐化解，并最终将其克服。焦虑并不可怕，在特定时间、特定地点，一个小小的点拨即可豁然开朗，势如破竹，抽丝剥茧。帮......
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申江婴主编2006 年出版352 页ISBN：7115151806
本书介绍了数百个网站。
一口气读懂自救常识

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《一口气读懂自救常识》编写组编著2011 年出版195 页ISBN：9787510015380
本书以科学实用、简单易懂为原则，重点针对火灾、地震灾害、交通事故、食物中毒、体育中易发事故、以及校园、家庭、社会中常见的意外事故，提出了相应解决措施。内容细致具体，条目清晰明朗。...
人体意外自救和救助修订版

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黄忠荣，彭程，高尚志主编2011 年出版320 页ISBN：9787542851666
本书共11章。全面介绍了各种自然灾害、工伤事故、常见突发事件以及疾病突发对人体可能产生的伤害，重点阐述了因各种原因对人体产生伤害时如何开展自救或者相互救助，以减少伤亡和损失。...
胆小容易焦虑怎么办

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（美）许布纳文；秦丹萍译2014 年出版80 页ISBN：9787544269759
本书为儿童情绪管理类图书。作者为临床心理学家，通过广泛应用于临床治疗的认知行为理论来指导孩子及其家长克服担心太多的问题，生动的比喻和插图让提到的心理学概念和方法更易理解，而清晰明了的练习以及画画、...
羞涩与社交焦虑

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王鹏飞，李桃著2010 年出版218 页ISBN：9787562452102
本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，为什么人们会罹患这种疾病，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括....
淡定的人生不焦虑

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龚雅荷著2014 年出版257 页ISBN：9787550007536
人生就像一盘菜，你对生活的态度就如菜中佐料，你加什么佐料，就会吃出什么味道。心浮气躁，整天无帮焦虑的人就会在生活中被自己的坏情绪困扰。只有修炼出淡定的情绪，遇事冷静思考，生活才会回馈我们阳光和微笑。《.....
好宝宝健康成长系列自救方法彩图版

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幼狮文化编写2012 年出版125 页ISBN：9787534267161
当孩子进入幼儿园，远离了爸爸妈妈的视线时，爸爸妈妈一定想到告诉孩子很多关于安全、礼仪习惯或自我保护方面的知识，拥有美好人生。本书主题都是通过故事来讲述的。...